张函

    前阵子，一位朋友屡屡在微信上向我抱怨他的血压高，睡不好。

    这位朋友是退伍军人，身体素质很好。退伍之后，一直在一座小城的某机关部门工作，已有十来年了。平时工作清闲，生活压力不大，还经常锻炼身体，体型保持得相当好，每次体检都没有查出什么毛病。三个多月前，他喜得二胎儿子，心情总体来讲还不错。他平时的生活习惯也比较健康，爱好就是喝茶和钓鱼，偶尔参加聚会时会饮酒；以前抽烟，大约每天一包，虽然他自己一直担心吸烟对身体有危害，家人也都对吸二手烟很反感，但他一直没有下决心戒烟。最近，借着家里添丁的由头，他决心戒烟。

    他的烟戒得比较突然，据他自己回忆，睡眠不好好像就是从戒烟之后开始的。现在每天晚上躺在床上，他就开始担心自己可能要失眠，再想到自己这阵子睡眠都不好，就更加烦躁；越烦躁，越睡不着，有时一夜辗转反侧，好不容易迷迷糊糊地睡着了，似乎没睡多久，闹钟就响了，又要起床了。早上起来时，想到自己一夜都没怎么睡，心情更是烦躁不堪。除此之外，他感觉心率好像比平时快一些，有时还会感到头晕，一量血压也升高了，最高的时候能达到150/90mmHg。尽管大部分时间血压还是在正常范围内，他还是赶紧到单位的医务室开了降压药。在他看来，高血压是一种很严重的疾病，自己才40岁怎么就得上了呢？一想到这些，就觉得心烦意乱，晚上越发睡不着了。有时候非要跟家人发通脾气或者出去走一圈儿才能好起来 ......