王雪梅

    父亲是个老中医，今年已经七十多岁了，身体一直都很健康，父亲说他能有今天的好身体，是得益于他的那本“健康存折”。

    规律作息，健康饮食。

    父亲退休多年，一直保留着上班时的作息，早睡早起，不熬夜，不赖床。除此之外，父亲的饮食讲究粗细搭配，每餐只吃八分饱，规律的作息，健康的饮食，保证了各个脏器的正常运转 ......