张贝贝

    前几天，朋友菁菁谈起自己家里的琐事，言语之间颇为痛苦。菁菁还没有结婚，在市里有工作，只在节假日才回家。最近这段时间菁菁的爸妈住在她哥哥家帮忙照看小孙子，两家距离不算远，所以吃饭时菁菁就去哥哥家一起吃。生活本应平静，但嫂子对菁菁却不太友善，总觉得她这个岁数还没有嫁出去是想赖在家里分家产，老两口有点存款都偷偷给了她，所以偶尔会给些白眼与冷脸。菁菁为顾及爸妈的处境，往往选择忍让，倒还可以和平共处。而最近这一次，饭后洗碗时嫂子在厨房里的声响有点大，听着像故意摔摔打打弄出的刺耳声响，菁菁因以前情绪的积累，一时觉得气不过便跟嫂子吵了起来，两人谁都不肯退让，于是一顿饭吃得不欢而散。事后菁菁了解到，其实争吵发生的那天上午嫂子在单位工作不顺心，而菁菁则是认为嫂子的不痛快是故意针对她，才控制不住怒火中烧。菁菁谈到此事时很苦恼，觉得不应该情绪失控到跟嫂子吵起来，使得矛盾加深。

    从菁菁的遭遇中可以看出，失控的情绪是此次冲突的重要导火索。而生活中的事情，除却现实的因素，很多冲突往往都是由情绪引发，甚至在情绪失控的状态下，事情变得越来越糟。

    那么怎样来控制情绪这匹野马，维护好良好的人际关系呢？这就需要我们学会与自己的情绪和平共处 ......