心理咨询,教会我人生的减法
小晴,咨询室,前男友
邢全超从我们出生那天起,就被灌输某种想法:你要努力上进,这样才能不断成功。而世俗意义上的成功,则意味着获得更多的财富、地位、人脉、健康、子孙等等。同样的,当人们走进咨询室寻求帮助的时候,往往也带着类似的假设:我的困境源于自己掌握的知识、技能、方法不够,我需要通过心理咨询来获得解决问题、消除烦恼的“灵丹妙药”。
这样的期待是不是符合实际情况呢?我想接下来的案例会给你一些启发。
我有一个做了50多次咨询的来访者—小晴,除了春节或者特殊状况,我们坚持每周一次的面询。她最初走入咨询室的时候,就是抱着求取“灵丹妙药”的心态。当我们做到第50次咨询,我们一起做了一个阶段性的回顾,她半开玩笑地说:“如果你当初告诉我要做这么多次咨询,我肯定不会坚持下来的,因为这个过程既漫长、又痛苦。这跟我想象的完全不一样。”
沉默了一会,她接着说,“不过,回想起一年多的咨询,真的让我成长了很多。”我让她用一句话来概括咨询带给她的变化,她想了一下,微笑着对我说:“心理咨询给我最大的幫助,不是获得了什么,而是放下了什么。”此刻,她的脸上充满了平和与安宁,与当初第一次见面的状态有着天壤之别。
回想我们第一次见面 ......
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