邢全超

    从我们出生那天起，就被灌输某种想法：你要努力上进，这样才能不断成功。而世俗意义上的成功，则意味着获得更多的财富、地位、人脉、健康、子孙等等。同样的，当人们走进咨询室寻求帮助的时候，往往也带着类似的假设：我的困境源于自己掌握的知识、技能、方法不够，我需要通过心理咨询来获得解决问题、消除烦恼的“灵丹妙药”。

    这样的期待是不是符合实际情况呢？我想接下来的案例会给你一些启发。

    我有一个做了50多次咨询的来访者—小晴，除了春节或者特殊状况，我们坚持每周一次的面询。她最初走入咨询室的时候，就是抱着求取“灵丹妙药”的心态。当我们做到第50次咨询，我们一起做了一个阶段性的回顾，她半开玩笑地说：“如果你当初告诉我要做这么多次咨询，我肯定不会坚持下来的，因为这个过程既漫长、又痛苦。这跟我想象的完全不一样。”

    沉默了一会，她接着说，“不过，回想起一年多的咨询，真的让我成长了很多。”我让她用一句话来概括咨询带给她的变化，她想了一下，微笑着对我说：“心理咨询给我最大的幫助，不是获得了什么，而是放下了什么。”此刻，她的脸上充满了平和与安宁，与当初第一次见面的状态有着天壤之别。

    回想我们第一次见面 ......