疫情之后的心理伤痛何时愈合
建议您,医务人员,情绪,PTSD主要表现为三类症状,重新体验,回避和麻木,警觉性增高,患者与家属如何应对创伤应激,1科学认识创伤及其影响,2增加与人沟通,获取可及资源,3调整认知,改善情绪,4升华精神,积极应对,5规律作息,均衡饮食
唐利荣 陈昊旻创伤后应激障碍(PTSD)指个体经历、目睹或遭遇到一个或多个危及自身或他人生命,或受到死亡威胁,或严重受伤,或躯体完整性受到威胁后,所导致的个体持续存在或延迟出现的精神障碍。PTSD主要表现为三类症状
重新体验:表现为头脑里不自主地闪现与创伤有关的情境或内容,甚至感觉创伤性事件好像再次发生一样。
回避和麻木:主要表现为长期回避与创伤有关的事件或情境,回避创伤的地点或有关的人或事,有些患者甚至出现选择性遗忘,不能回忆起与创伤有关的事件细节。
警觉性增高:主要表现为过度警觉、容易被惊吓,可伴有注意力不集中、激惹性增高及焦虑情绪。
PTSD一般在精神创伤性事件发生后数天至6个月内发病,病程至少持续1个月以上,可长达数月或数年,个别甚至达数十年之久。若在创伤事件发生后能通过一些心理评定工具来初步评定个体的心理健康状况,将有助于筛选出PTSD高危人群,从而有针对性地对高危人群提供有效的干预策略。患者与家属如何应对创伤应激
传染性疾病的危害性绝不仅局限于身体上,在身体的疾病治愈后,心理上的创伤往往能遗留更长时间。对于新型冠状病毒感染者或家属,他们可能会出现各种心理问题,可能会有抑郁情绪、耻辱感、创伤后应激障碍等。因此,在积极治疗感染的同时,他们的心理状态同样需要关注。在急诊、重症医学等专家医疗队到位后,国家同样派出了心理救援人员,针对新冠病毒感染者进行心理评估和干预。
作为一名新型冠状病毒感染的患者或者家属,您可以评估自己是否出现了以下情况来判断自身状态,比如:一段时间内常出现无法控制的想起治疗和照顾病人的压抑回忆 ......
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