随着新冠肺炎疫情防控进入“常态化”，各地学校正在陆续结束“超长寒假”，有序恢复返校学习。但这次疫情也让广大学子经历了且还在经历着前所未有的纠结：无论假期还是学期，都不觉得开心!下面我们就来聊聊为什么和怎么办。首先，我们开心与否可能与哪些因素有关呢？

    幸福快乐的生活一直是人类最重要的追求。古希腊伊壁鸠鲁派哲学就认为人生在世，生存的原则就是避免痛苦和追求快乐。心理学上描述开心、快乐通常用“主观幸福感”这样的指标，它有两个基本组成：生活满意度和情感体验，前者是个体通过认知对生活质量进行总体评价与判断;后者是指个体生活中的情感体验，包括积极情感(愉快、轻松等)和消极情感(抑郁、焦虑、紧张等)两方面。对总体生活的满意水平越高，体验到的积极情感越多、消极情感越少，则个体的幸福感越强。

    主观幸福感就像一把张开的伞，它由快乐(happiness)、自尊(self-esteem)、生活满足感(life satisfaction)、生活品质(life quality)、胜任感(competence)等众多维度支撑起来，这些维度相互之间也都是密切关联的。比如，自尊心过强，就常常会感到不满足，容易觉得挫败，也就快乐不起来。很多因素可以影响我们的主观幸福感。

    第一 个性

    评价个性的维度也有很多，最简单的就是按外向、内向来区分。大体上，个性外向的人比较容易感到快乐。因为他们合群、活跃、善于表达，容易把不好的情绪忘掉。个性内向的人要做到这些确实比较困难一点，但只要用点心、努点力，仍可做到。比如，内向者如果选择做一名演员，他就会慢慢改掉一些内向的特性。个性内向的人绝大多数也过得十分快乐。因为他们有很多优势：不容易分心，能按长远目标坚持下去，就像长跑运动员。尤其是他们往往有较强的独处能力。独处能力是情感成熟发展的重要指标 ......