马志国

    Q老师：您好!

    我是一名高三的学生，随着高考日期的临近，我越来越紧张、担心，总觉得心脏像被什么东西束缚着一样。父母和周围的人都对我寄予了厚望，我害怕自己考不上重点大学对不起他们，我感到很累，很累……可是我不知该怎么办。多少次，我拼命地打自己，告诉自己：不要紧张害怕。可是没有用，现在这种状况已经影响到了我的学习和考试，每当有学习任务或者考试的时候，我就紧张担心而且不能控制。现在，我觉得自己彻底被这种情绪控制了，我快要崩溃了!

    有时候，想起自己的誓言，我就默默地流泪，我觉得自己完了。我恨自己。我渴望快乐，可是，我的快乐在哪里？我的重点大学还有希望吗？老师，我不愿就这样沉沦，救救我这个痛苦的学生!

    一名痛苦的学生

    A同学你好!

    老师仔细研究了你的问题，看出来你的痛苦大部分是来自考试压力。减轻心理压力是能够让你顺利参加考试的关键。你可以从以下几个方面做些尝试：让自己拥有一颗平常心

    面对高考的临近，现在你最需要的是一颗平常心，对考试要有平常心，考试只是我们要面对的许多事情中的一件事情 ......