余常炼

    通过创伤促成改变，似乎与我们的常识截然相悖，因为人们往往认为，创伤只会给人带来毁灭性的打击，但事实上大部分人都可能会在危机过后，从自己身上发现积极的变化。有研究者发现，无论年纪大小，大约有30%～90%遭遇创伤的个体或多或少会从创伤中获得一些积极的改变。创伤后心理压力与创伤后成长可以并存，而创伤后心理压力似乎是创伤后成长的引擎。创伤的积极意义

    不可否识的是，有相当一部分人会产生创伤后应激障碍。对于他们来说，创伤成长道路更加曲折：常被侵入性回忆反复纠缠，从而变得感情麻木，做出回避性的行为，无法集中注意力，思维也不能保持清晰连贯，而且他们几乎不敢想像将来，更别说创伤后成长。但是，只要通往创伤成长之路的障碍得以扫清，之后一切的变化就会在人们的内在激励之下自然生长。

    在创伤后追寻意义是人们普遍的倾向，创伤后成长的关键在于发现悲剧性事件的意义并从中获益。各种研究结果显示，创伤、危机及悲剧发生的形式有成百上千种，但主要的意义可分三大类：第一种好处是，一旦我们能挺身面对人生的挑战 ......