爱自己,是我们一生的必修课
层面,痛苦,状态,倾听身体的声音?,呵护内在的情绪?,学会觉察自己不良的思维模式?,爱自己,疗愈自己的灵魂
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曾有一位催眠治疗师说,除了那些患有严重心理疾病、神经性心理问题的人外,来找她体验催眠的人的共同点是不认同自己,不接纳自己,不喜欢自己,内心普遍有恐惧感,而且敏感、多疑。这些心理问题如此普遍,背后的原因可能有很多,比如说社会层面的、家庭关系层面的,还有我们与生俱来的人性弱点等。
每个人生下来都是一张白纸,不知道自己是谁,也不知道如何爱自己。我们周围的人、事、物就像一面镜子,映照出我们的形象。因此,我们从父母的眼中、社会的认同中来判定自己是谁,并学习爱自己。
那究竟该如何爱自己呢?真正爱自己的方法是什么呢?张德芬老师把它很具体地分为三个层面:
和自己的思想相处,和自己的情绪相处,和自己的身体有所联结,爱自己的身体。倾听身体的声音?
在这三项当中 ......
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