姚扶有

    您是否有过这样的体验：白天上班在办公室坐了一天，下班回家后却觉得浑身骨肉酸痛、绵软无力，非常疲乏？因此，我们都觉得很奇怪：明明只是在办公室坐了一天，并没有干什么体力活，为什么会这么疲惫、这么累？其实，这是脑力劳动者最易患的“肌肉饥饿症”。何为“肌肉饥饿症”

    所谓“肌肉饥饿症”，是人体的骨骼肌较长时间缺乏足够量的活动和锻炼，导致肌肉组织内储氧量降低，从而产生的一系列代谢障碍。

    其产生的主要原因是人体缺少体力劳动和体育运动。长期伏案工作的人，其心、肺、血管、肌肉、神经都没有适应高负荷的能力。尽管能量供应充足，但是骨骼肌本身的新陈代谢水平与其活动量成正比，其活动量小，肌肉新陈代谢水平也相应地降低，反射作用于血管舒缩中枢，使血液对该处肌肉的供应减少，肌纤维瘦弱，肌肉收缩乏力，血管壁弹性差，血液供应不充足，从而致使体内细胞的氧气供应不足，肌肉的“饥饿感”便由此产生。

    与此同时 ......