毛艳莉

    小新，一位高三的女孩，主动来到我的咨询室，想要解决不能安心听课的事情。她讲了自己学习时不够专心的表现：一边写作业一边容易被周围的声音吸引，近到父母的谈话，远到路上汽车的声音、邻居发出的声响;上课时一边听老师讲课，一边听到同学对相关问题的看法;考试时前几十分钟可以专心做卷子，到后面就开始一边做一边听周围同学翻卷子的声音，尤其是如果谁的文具掉了，她就会在头脑中预想对方捡东西的动作等。

    她说她也不想注意到无关的声音，可就是控制不了，就是能听到。父母也常批评她：“都高三了，心思还没放在学习上。”她也尝试了很多方法，比如戴耳塞、上课时做笔记、设置闹钟提醒自己、让父母监督等，但都没多大效果，为此她感到十分苦恼。“不专心”的背后是“担心”

    此阶段，我主要通过具体化技术将她表述的问题进一步澄清，以发现问题背后的原因。通过对话，我了解到她写作业时听到的父母谈话大多和她的学习有关;她上课时听同学的看法是想了解别人对此知识点掌握了多少;她在考试的后几十分钟开始关注周围环境是担心自己比别人做得慢……也就是说 ......