于可欣

    现代社会生活节奏不断加快，我们的生活也正被大量的精神压力充斥，在面对和处理这些压力事件时，大脑和身体都记住了我们常用的反应模式，所以随着日久累积逐渐形成一种惯性。有时出现让我们烦躁的情形，便发现自己不自觉地会皱眉发火，甚至是胸口憋闷，嗓子像被什么东西卡住了说不出话;再或者就是胃部胀气不舒服，头顶发胀，手脚发麻。

    这都是我们的身体在对情绪做出反应时留下的信号，如果我们能够捕抓到自己跟身体之间的对话，那么通过及时调整便能让自己恢复平静。反之则有可能会被这些不断累积的负面能量压垮，烦躁不安，做事提不起精神，经常疲惫不堪，以前喜欢的东西也都不再感兴趣，严重的还会发展成心脏神经症或胃肠神经症，或是焦虑症、抑郁症。

    神经症在当今世界日益普遍，主要是身体代谢出现了问题 ......