黄彬彬

    相信大家都在年初設立了不少flag(目标)，请问：新的一年已经过去大半，你开始完成你的flag了吗？

    比flag仍然“亭亭玉立”更扎心的是，当小伙伴喊我玩游戏，我竟然毫不迟疑地点开了游戏……我不得不开始三省吾身：为什么学习我拖延？为什么工作我拖延？为什么打游戏我就不拖延？揭露拖延本质的新研究

    浙江大学的张顺民博士分析了人们的拖延行为，认为拖延的机制包含两个维度。

    一是对于当前任务的厌恶程度。我们之所以选择逃避，通常是因为不喜欢这个任务，而且越不喜欢，就越可能拖延。你很可能拖延写作业、写代码、写方案，但打游戏、领红包或者回复喜欢的人消息时可不见你拖延。

    二是任务带来的收益多少。我们愿意立即去做某个任务，通常因为想要通过完成这个任务获得奖赏，或者避免无法完成任务而受到惩罚。就算一个项目的难度很高，但完成它就能领到高额提成，或者完成不了就会被炒鱿鱼，那你很可能还是会去做的。

    但任务就在那儿，你变着法儿地“躺平、摆烂、装死”，最后也得做。你会拖延到什么时候才开始行动呢？研究者提出了一个时间点：当你认为完成任务获得的收益(或是完成不了而遭受的惩罚)超过了你对任务的厌恶程度时 ......