居家变“社恐”，如何自我解封？
会花,紧张感,现象分析,“社恐”应对策略,一是正视自己的“社恐”体验。,二是选择适合自己的社交方式。,三是将关注点聚焦于人际互动。,四是需要循序渐进地坚持社交。
迟毓凯
在疫情居家期间，日常生活中上班、上学、购物、聊天等面对面的社交活动都转移到了网络世界，被线上办公、上网课、网购、网聊等虚拟社交活动所取代，我们也早已习惯了仅通过一方屏幕实现与外界的交流互动。
不过，随着疫情防控政策的调整，日常生活即将回到正轨，然而此时有些人却悲催地发现，长期的居家让自己变成了“社恐”。好不容易等到疫情解封了，却发现自我封闭了，这可怎么办？现象分析
對于这部分“社恐”的网友来说，先别着急，你其实并不孤独：确实，长期居家独处可能导致自我封闭和社交恐惧。
由于长期居家，一部分个体不可避免地陷入了长期独处的封闭状态。然而人类作为一种群居生物 ......
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