补钙补出的“鬼脸综合征”
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《人民日报》 2003年11月13日报道：
原本可爱的孩子却长着一张大嘴，上唇突出，鼻梁平坦，鼻孔朝天，两眼距离远，表情怪异。专家认为，这种被称之为“鬼脸综合征”者，是由于长期大量盲目补充维生素D和钙所致。
专家认为，人全身有99%以上的钙是沉积在骨骼和牙齿中的，还有不到1%的钙分布在体液和其他组织中。千万别小看这1%，它可是有重要的生理功能的。很多人成天喊着补钙，每天吃大量的补钙保健品，结果这些钙并没有沉积在骨骼中，而是存于血液等体液中。这些人的血钙往往很高，长期的高血钙会加重肾脏的负担，乃至诱发肾结石!本身就有心脏病的患者盲目服用钙剂甚至会丢掉性命!婴儿服用了过量的钙，就会像报上介绍的孩子那样。所以，不能盲目补钙，补钙要根据自身的具体情况来制订方案。
调查数据显示，我国钙制品已达200余种。儿童、孕妇和老年人是容易缺钙的人群，但是，如果补钙方法不当，即使补充再多的钙片也难以达到目的。
合理补充钙质的方法，且听专家道来 ——
岳凤先(中国中医研究院研究员)：
在商场、药店通过仪器的简单测试能不能确定是否缺钙
近来，在一些大城市的商场、药店里，部分补钙产品生产厂家在免费为消费者测骨密度。只要挽起袖子，把胳膊往被称为“单光子骨密度测试仪”的仪器上一放，就会在计算机里显示出被测试人骨骼的样子，然后测试人员就会告诉您的身体是“轻度、中度或重度缺钙”。于是在商家的开导下，买几盒补钙新产品，以解决重度缺钙“问题”。应该说明，在目前，单光子骨密度仪仍然是中小医院和基层检查骨密度的仪器，但商家借免费为患者测骨密度而推销产品，实在是一个骗局，也有损单光子的名声。
是不是必须通过吃钙保健品才能迅速补钙
透过各种各样的广告宣传，传达给对补钙问题感兴趣的人们这样一种暗示：在似乎“全民缺钙、人人需要补钙”的形势下，通过食补已不足以补充人体需要的钙质，更不要说对业已缺钙体质的钙补充。因此，必须通过服用补钙产品才能迅速、完全地补充人体中的钙质，从而摆脱身体缺钙造成的不利局面。正常成年人每天需补充钙800毫克，调查却表明，每天仅能从饮食供给500毫克钙，表面看，似乎人人缺钙，岂知，如上数量是指平均数，那么就会有人高于平均数，有人低于平均数。可见，众人缺钙，并不等于我缺钙；要结合自己实际情况，决定要不要补钙，更不可盲目进食钙保健品。
单纯补钙是不是就能防治骨质疏松症
一些补钙品厂家看中了骨质疏松症需补钙的商机，大做单纯补钙就能迅速治愈骨质疏松症的广告，借以推销自己的补钙产品。我们认为，补钙应综合考虑，首先，继发性缺钙，先解决缺钙原因；再者，应考虑与钙共同起作用的元素磷、铜、锌、氟、镁等的补充问题；对老年人的骨质疏松症，即原发性缺钙，这是人体衰老的必然反应，希望通过补钙而使人不衰老，现时难以做到。
缺钙，是不是任何一种钙制剂都适合我
造成人体缺钙的原因多种多样，而每种钙制剂都有一定适用范围，若需补钙一定要结合自己缺钙原因和具体钙制剂和适用的范围作针对性选择。现时的钙制剂的广告，往往多讲钙的功效，似乎人人适用，事实上缺钙原因不同，应选择的钙剂也不同，而缺钙原因的确定，医生最具权威，故应按医生指导选用合适钙制剂。如糖尿病性缺钙，仅盲目服用钙剂治疗糖尿病，显然效果不会好。如果不缺钙而补钙，用钙过量，会导致人体结石病，如肾结石、膀胱结石、肝胆结石等，还可导致人体磷的缺乏，而磷与神经组织密切相关。
按中药学理论补钙，还是按西医药学理论补钙
西医补钙，强调针对人体局部原因而致缺钙。中医补钙，强调人体整体原因而致的缺钙。客观表明，很多骨质疏松症患者表现为肾虚，用补肾中药六味地黄丸，多可使骨质疏松症得以改善。所以，应确立以中医药学理论为基础，兼顾西医药学理论的补钙观念。
选用进口钙制剂，还是选用国产钙制剂
国外产的一些钙制剂，因其工艺水平高、包装精美、易于吸收且口感好，但价格高。国产钙制剂可以达到同样效果，却可大大节省费用。总之，不必迷信“洋钙剂”。, http://www.100md.com(亦 奋 生 星)