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走出吃水果的误区
时下许多爱美的女士为了减肥而不吃饭，只吃水果；有些孩子不愿吃蔬菜只爱吃水果，家长认为水果可以代替蔬菜，孩子不爱吃蔬菜就算了吧……其实以上种种都是不科学的，2003年11月27日的《扬子晚报》中《吃水果的四大误区》一文就指出了很多人在吃水果时易犯的错误。
《康复》提示：
⒈平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素C含量很低。靠吃这些水果来补充维生素C是远远不够的，日常的维生素C来源主要是新鲜蔬菜；
⒉用水果来代替三餐有害健康。水果中蛋白质和必需脂肪酸的含量极低，不能满足人体日常的需要；
⒊多吃水果并不能减肥。水果的含糖量往往达到8%，而且都是容易消化的单糖和双糖，一不小心就容易摄入过量；
⒋去除果皮并不能解决农药残留的问题。很多农药是直接施用在果树根部的，这中施药方式造成的农药残留是无法用削皮的办法去除的，而且水果中营养素含量最高、风味最好的部分恰好在表皮附近，所以只要将水果彻底洗净就可以了。
定期输液并不能预防脑血管病
天气寒冷时，经常有一些中老年人去医院，要求输一些扩张血管、降低血黏度的药物以预防脑血管病。其实，这种方法是没有严格的科学依据的，而且在输液中还可能产生很多新的问题，反而对健康不利。近期的《光明日报》中《定期输液能否预防脑血管病》一文指出了这一误区。
《康复》提示：
⒈脑血管病要依据病因综合防治，单靠一两种药不能起到预防的作用。目前尚没有预防脑血管病的灵丹妙药；
⒉目前，采用常规输液法预防脑血管病尚没有得到科学、严谨、大规模的临床验证；
⒊输液本身就会增加感染机会和输液反应(如发热、肺水肿、静脉炎、空气栓塞等)。输液过程中，进入血管内的杂物可引发血液感染，造成血管内皮损伤，在损伤之处可导致脂肪沉积，使动脉粥样硬化，久而久之形成新的梗塞。
关注婴儿营养不良的早期信号
人们往往把消瘦、贫血、发育迟缓等作为宝宝发育不良的指标，其实早在这些症状出现之前，就有一些早期征象了，但是很多家长往往会忽视。近期的《三九健康网》上刊登了《宝宝营养不良的特殊信号》一文，为广大年轻的爸爸妈妈们提了个醒。
《康复》提示：
⒈宝宝郁郁寡欢、反应迟钝、表情麻木，提示体内缺乏蛋白质与铁质，应多给宝宝吃一点水产品、肉类、奶制品、蛋黄等高铁、高蛋白质的食品；宝宝忧心忡忡、惊恐不安，表明体内B族维生素不足，此时应补充一些豆类、动物肝、核桃仁、土豆等富含B族维生素的食品；宝宝情绪多变，爱发脾气则与吃甜食过多有关 ......
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时下许多爱美的女士为了减肥而不吃饭，只吃水果；有些孩子不愿吃蔬菜只爱吃水果，家长认为水果可以代替蔬菜，孩子不爱吃蔬菜就算了吧……其实以上种种都是不科学的，2003年11月27日的《扬子晚报》中《吃水果的四大误区》一文就指出了很多人在吃水果时易犯的错误。
《康复》提示：
⒈平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素C含量很低。靠吃这些水果来补充维生素C是远远不够的，日常的维生素C来源主要是新鲜蔬菜；
⒉用水果来代替三餐有害健康。水果中蛋白质和必需脂肪酸的含量极低，不能满足人体日常的需要；
⒊多吃水果并不能减肥。水果的含糖量往往达到8%，而且都是容易消化的单糖和双糖，一不小心就容易摄入过量；
⒋去除果皮并不能解决农药残留的问题。很多农药是直接施用在果树根部的，这中施药方式造成的农药残留是无法用削皮的办法去除的，而且水果中营养素含量最高、风味最好的部分恰好在表皮附近，所以只要将水果彻底洗净就可以了。
定期输液并不能预防脑血管病
天气寒冷时，经常有一些中老年人去医院，要求输一些扩张血管、降低血黏度的药物以预防脑血管病。其实，这种方法是没有严格的科学依据的，而且在输液中还可能产生很多新的问题，反而对健康不利。近期的《光明日报》中《定期输液能否预防脑血管病》一文指出了这一误区。
《康复》提示：
⒈脑血管病要依据病因综合防治，单靠一两种药不能起到预防的作用。目前尚没有预防脑血管病的灵丹妙药；
⒉目前，采用常规输液法预防脑血管病尚没有得到科学、严谨、大规模的临床验证；
⒊输液本身就会增加感染机会和输液反应(如发热、肺水肿、静脉炎、空气栓塞等)。输液过程中，进入血管内的杂物可引发血液感染，造成血管内皮损伤，在损伤之处可导致脂肪沉积，使动脉粥样硬化，久而久之形成新的梗塞。
关注婴儿营养不良的早期信号
人们往往把消瘦、贫血、发育迟缓等作为宝宝发育不良的指标，其实早在这些症状出现之前，就有一些早期征象了，但是很多家长往往会忽视。近期的《三九健康网》上刊登了《宝宝营养不良的特殊信号》一文，为广大年轻的爸爸妈妈们提了个醒。
《康复》提示：
⒈宝宝郁郁寡欢、反应迟钝、表情麻木，提示体内缺乏蛋白质与铁质，应多给宝宝吃一点水产品、肉类、奶制品、蛋黄等高铁、高蛋白质的食品；宝宝忧心忡忡、惊恐不安，表明体内B族维生素不足，此时应补充一些豆类、动物肝、核桃仁、土豆等富含B族维生素的食品；宝宝情绪多变，爱发脾气则与吃甜食过多有关 ......
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