驱热饮食选择
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热天食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时食用清淡之品，有助于开胃增食。饮食宜注重选择绿豆、白扁豆、西瓜、荔枝、莲子、蚕豆、荞麦、大枣、猪肚、猪肉、牛肉、牛肚、鸡肉、鸽肉、鹌鹑肉、鲫鱼、乌龟、甲鱼、蜂乳、蜂蜜、鸭肉、牛乳、鹅肉、豆浆、甘蔗、梨等。
家庭采用饮食驱热是一个不错的选择。下面向主妇们介绍几款消暑汤，方便实用，易于制作。
消暑三豆汤
绿豆100克，赤小豆50克，白扁豆30克，加水共煮烂后，取浓液饮服，有消暑解毒、和中健脾的功效。
清暑枸杞五味汤
枸杞子、五味子各12克，甘草9克，洗净放入砂锅加水，煮沸10分钟后加9克薄荷叶，加盖离火，5分钟后加白糖搅拌均匀，即可饮用。此汤益气养阴，治中暑、内热。
祛暑益气汤
将太子参、沙参、石斛、麦冬各15克用水浸泡1小时后，入砂锅加清水煮沸30分钟后离火，加白糖搅拌，晾凉后，挤入柠檬汁数滴，置入冰箱冷藏。此汤益气养阴、润胃生津，适合眩晕、心悸、乏力者以及老人和儿童饮用。饮用时，可取一份加入凉开水稀释饮用。, 百拇医药(云 川)