在生活中，很多怀孕的白领准妈妈，一知道自己怀孕了，立马进入全程“戒备”状态，几乎告别工作、娱乐和一切体力运动，坐等着可爱的宝宝出生。何以如此？因为她们担心运动会伤着宝宝。是这样吗？最近，专家研究发现，孕妇经过运动体温上升时，会通过胎盘对孩子形成“热保护机制”，有利于胎儿的生长环境；怀孕期间的运动，还会消耗母体多余的血糖，降低得糖尿病的危险，能让宝宝发育更正常。不过，运动前要先向医生咨询，在专门的指导下，根据身体状况量力而行，一般说来，运动可分三期进行。

    第一期可做有氧运动

    第一期为4个月以内的怀孕期，这时准妈妈们要多做有氧运动。可选择游泳，这对孕妇来说是相当好的有氧运动，当然，也应该根据身体状况而定。如果是怀孕前就一直坚持的人，而且怀孕期间身体状况良好，那么从孕早期到后期都可以继续进行 ......