中国传统医学认为：人与自然是“天人合一，互为感应”。生命的健康离不开自然环境的支撑与协调，因而中医无论是在养生、保健以及治疗等各个方面，都非常重视“顺天时，调人事”。以春天为例，天时属木，阳气蓬发,特别是到了春末夏初之时，由于木旺火生，气温日趋增高，要求人们顺应气候的变化，调整自己的饮食结构，以此来维护身体的健康。

    饮食须清淡

    3月份阳气初升，气候刚刚由寒转暖，若多食用诸如葱、姜、桂圆和栗子、荔枝以及牛肉等温热、高能量食品，能促进体内阳气的生发，有防病强身的作用。但晚春时依然多食，就可触发肝木过盛，催生心火，不利健康，而应改清淡、偏素与低热量的食物为好，可选小麦、荞麦、玉米，豆浆和豆腐、赤豆以及香蕉、苹果、梨等食品 ......