将要做妈妈的感觉，会让很多人兴奋不已。但随着体重不断增加，怀孕期间的女性越来越感到行动不便，加上此时心肺都承受着双重的负担，因此，绝对要避免疲劳过度，严格地采取自我保护措施。否则，就会引起气喘或其他的意外事故。

    但绝对静养不动同样不利，操持些家务或适当活动，对孕妇来说也是每天不可或缺的功课。忙活家务本身不会给孕妇或腹内的宝宝带来威胁，但随着身体越来越笨重，孕妇要学会用最小的体力消耗去做，以避免意外发生。以下5个动作，可供参考。

    1.如何起身站立？如怀孕两三个月时起身还算轻松，那么，从4个月以后，起身就得缓慢有序地进行，以免腹部肌肉过分紧张。仰躺着起身前，要先侧身，肩部前倾，屈膝，然后用肘关节支撑起身体，盘腿，以便腿部从床边移开并坐起。

    2.如何保持站立？假如孕妇的工作需要长时间站立 ......