民间习惯把“立冬”作为冬季的开始。在立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气的3个月里，是一年中最寒冷的季节。人们常说冬天是人生命中的“一道坎”，要想健康愉快地跨过这道“坎”，最好的措施就是注重养生保健。

    提防冬雾的祸害

    每年的冬季，由于冷暖空气交汇，时常会出现雾气弥漫的天气，不仅影响交通，更是一个危害人体健康的无形杀手。因为，冬雾中不仅含有酸、胺和酚及苯等化学污染物，而且还充斥着诸多病原微生物。它们常常会随着水气的下沉而黏附在人体皮肤黏膜的表面，通过人的呼吸、吞咽、肢体运动而进入人体内部，引起人们的呼吸、循环、免疫等功能的异常与紊乱，诱发发热和炎症，例如气管炎、咽喉炎、眼结膜炎以及皮肤过敏等疾病 ......