运动前后别喝可乐等
黑巧克力有助烟客防心脏病
众所周知，吸烟者患上动脉硬化和心血管疾病的几率较高。而瑞士的一项研究报告表明，黑巧克力或苦味巧克力有助烟客预防心脏病。
这份报告刊登在英国医学期刊《心脏》上。报告说，苏黎世大学医院的研究员检查20名受试的烟客，发现在食用可可含量高(75%)的黑巧克后，他们的血液循环明显改善，而且持续8小时之久。此外，有益健康的抗氧化剂也增加了，抗氧化剂可降低血栓。
研究人员称，他们也用白巧克力进行同样的研究，但含可可较低的白巧克力并不具有同等功能。
而在此之前，美国心脏学会发表的报告同样指出，每天吃一块条状黑巧克力，可降低血压，改善胰岛素的抵抗力。
运动前后别喝可乐
当你在剧烈的体育运动后，一杯冰镇可乐会不会成为你的最爱呢？
一般可乐都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等成分。足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温的作用，所以人们在饮用时觉得清爽惬意，殊不知，可乐中的二氧化碳让我们在享受凉爽和刺激口感的同时，也会给我们的消化系统带来一些刺激。特别是在运动前饮用，有可能引起胃肠胀气，从而引发运动过程中腹痛等问题。
经过一定量的运动之后，大家都会或多或少地感觉身体疲劳和酸痛，那是因为在运动中机体产生了酸性物质，而酸性物质堆积会导致身体疲劳。此时，若再给身体补充含有磷酸的可乐，就会增加身体的疲劳程度，使体内的酸碱度得不到中和，疲劳也不容易消除。
专家的建议是：运动前后至少半小时内不要喝可乐。由于运动中人体有大量电解质流失，所以，在运动后喝含有电解质的碱性饮料才是正确选择。, 百拇医药
众所周知，吸烟者患上动脉硬化和心血管疾病的几率较高。而瑞士的一项研究报告表明，黑巧克力或苦味巧克力有助烟客预防心脏病。
这份报告刊登在英国医学期刊《心脏》上。报告说，苏黎世大学医院的研究员检查20名受试的烟客，发现在食用可可含量高(75%)的黑巧克后，他们的血液循环明显改善，而且持续8小时之久。此外，有益健康的抗氧化剂也增加了，抗氧化剂可降低血栓。
研究人员称，他们也用白巧克力进行同样的研究，但含可可较低的白巧克力并不具有同等功能。
而在此之前，美国心脏学会发表的报告同样指出，每天吃一块条状黑巧克力，可降低血压，改善胰岛素的抵抗力。
运动前后别喝可乐
当你在剧烈的体育运动后，一杯冰镇可乐会不会成为你的最爱呢？
一般可乐都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等成分。足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温的作用，所以人们在饮用时觉得清爽惬意，殊不知，可乐中的二氧化碳让我们在享受凉爽和刺激口感的同时，也会给我们的消化系统带来一些刺激。特别是在运动前饮用，有可能引起胃肠胀气，从而引发运动过程中腹痛等问题。
经过一定量的运动之后，大家都会或多或少地感觉身体疲劳和酸痛，那是因为在运动中机体产生了酸性物质，而酸性物质堆积会导致身体疲劳。此时，若再给身体补充含有磷酸的可乐，就会增加身体的疲劳程度，使体内的酸碱度得不到中和，疲劳也不容易消除。
专家的建议是：运动前后至少半小时内不要喝可乐。由于运动中人体有大量电解质流失，所以，在运动后喝含有电解质的碱性饮料才是正确选择。, 百拇医药