糖尿病的发生虽有一定的遗传因素在起作用，但关键还是在于后天的生活习惯和环境因素。现已知道热量过度摄入、营养过剩、肥胖、缺少运动是发病的重要原因，故而凡有糖尿病家族史、肥胖(腿细、腹臀大)、缺少运动等高危人群均应定期检测血糖，以便及早发现糖尿病的蛛丝马迹。当然，即使发现糖代谢异常或是早期糖尿病，也不必惊慌，但要及早采取有效的应对措施，在空腹血糖低于8毫摩尔/升，餐后血糖低于11毫摩尔/升时，暂时不使用降糖药物，综合运用饮食控制、运动调节，并配合血糖监测的方法，将血糖长期、平稳地控制在正常或接近正常的水平。

    饮食治疗

    饮食控制的目的

    控制血糖的来源，是糖尿病控制的基础，可以减轻胰岛的负担，减轻体重 ......