QQ上，有年轻的网友问女人年龄，女人说：不小了，已经奔三十了。

    年轻网友打出一个惊讶表情：就是各项器官开始衰老的年龄？

    女人倒吸一口冷气，30居然这么老？

    年轻网友笑：没有啦，提醒你防患于未燃。

    对于女人来说，当你在走过了30年的健康之路后，你或许会发觉，你的骨骼、你的脑细胞、雌激素甚至是你身体的各个部位开始了某些变化，以下为你例数这些变化，并提出相应的预防措施。

    耳朵变化

    随着时间的推移，耳膜会变干、变薄，同时神经和感官细胞也在不断死亡。50~60岁，听力未有受损；60~80岁，听力有可能衰退25%；65岁以上近三成的人听 力有问题。

    保健方法：远离会损害你听力的噪声干扰。将一星期去两次迪厅改为一次，或者两周一次。

    有空时，不妨做做耳朵保健功：心定，匀息，端坐，闭嘴，上下齿咬紧，吸一 口气后屏住呼吸。同时用一只手的拇指和食指紧捏住鼻孔，睁着双眼，令内气 串通耳目相连的空窍，直至耳内有"哄哄"的声响。每天做2次，早晨起床后 及午休前各一次。平时，屈两食指在前，拇指在后，左右同侧，夹两耳，自上 而下 ......