皮下越积越多的脂肪可是追求曼妙身材的美眉们的大敌。为了去除这些 “累赘”，几乎所有的手段都用上了。节食、运动、服减肥药，可谓无所不用其极。但节食很容易造成各种维生素或矿物质的缺乏，服药又会带来这样那样的副作用，看来，只有运动这“华山一条路”了。但到了真正实施的时候，问题又来了，究竟何种运动才能真正“燃烧”脂肪呢？

    剧烈的运动只会让你胃口更好

    许多美眉因为平时工作忙，很难抽出时间来运动，所以，往往选取那些耗时较短、强度较大的运动，如健美操、动感单车等，希望能在相对短的时间内消耗更多的热量，好让自己尽快瘦下来。出发点是好的，可偏偏事与愿违 ......