酸枣仁汤助安睡
Kelly和弟弟一起来参加大学同学的婚礼，很多从未见过面的人居然能一眼认出他们是姐弟。我正觉得奇怪，因为两人长得并不像，妈妈在一边说：“瞧，那边两人是亲戚吧，长着一样的黑眼圈，遗传的吧？”我恍然大悟，原来是一样的黑眼圈“出卖”了他们。
可是Kelly以前没有黑眼圈的呀。她告诉我，这些天接了一份大订单，天天高强度地工作，还要加班到很晚；而她弟弟今年考研，正在复习冲刺阶段，每天只睡五六个小时。虽说两人都严重睡眠不足，可是好不容易睡到床上，却又怎么都睡不着，数绵羊数到天亮，白天哈欠连天。姐弟俩商量着是不是需要吃点安眠药，可是听说多吃不好，就没敢尝试，结果两人都出现了黑眼圈。
都知道安眠药多吃不好，可以吃中药啊。只要找准病因，对症下药，一样能够起到确切的疗效。像姐弟俩这样的失眠，显然是由于长期过度劳累加上精神紧张造成的。按照中医的理论，积劳成疾。尤其是脑力过劳，会导致人体虚损，这种虚损积累到一定程度，影响心神，就会产生失眠，还会有健忘、心烦不安等症状伴随。
中医认为，情绪、饮食和身体三方面因素的影响会导致失眠。若为情绪所影响，除了主观上进行调节之外，还可服用清心泻火、宁心安神的中药，再配合适当的清肝和养阴等方法；若为饮食所影响，则要注意晚上临睡前不宜进食太多；若为身体因素所影响，通常都是因为过度劳累，精神不足，中医称为“虚劳虚累”不得眠，古代医书《金匮要略》推荐用酸枣仁汤治疗。
汉代名医张仲景认为，人体劳累或者用脑过度，会使人精力不足，损伤心血，导致心神不安。此外，劳累过度、消耗元气会导致肾阴损伤，这种情况会造成虚火上升，心烦不眠。所以，临床上出现的多梦易醒、不易入睡、心烦不安以及倦怠健忘等症状，都是因为劳心劳力太过而造成人体精气虚损。酸枣仁汤针对症状，可以起到养心安神、清热除烦的作用。
酸枣仁汤是由酸枣仁、茯苓、知母、川芎、甘草等五味药组成。其中酸枣仁性味甘平，入心肝之经，补肝养血，宁心安神，为君药；茯苓宁心安神，知母滋阴清热，为臣药，与君药酸枣仁相配，以助除烦安神之效；佐以川芎调畅气机，疏达肝气，与君药相配，酸收辛散并用，相辅相成，有养血调肝之妙；甘草生用，和中缓急，为使药。诸药相伍，一则养肝血以宁心神，一则清内热，以除虚烦。五味药共奏养血安神、清热除烦之功。
现代医学研究表明，酸枣仁中的酸枣仁皂苷A和酸枣仁皂苷B等有效成分，不仅对中枢神经系统具有抑制作用，还能够减缓心率、降低血压、扩张外周血管。而茯苓中的茯苓多糖、茯苓素等成分则有镇静之效。知母中的知母皂苷有抑制人体交感神经的功能。, 百拇医药(梁昀康)
可是Kelly以前没有黑眼圈的呀。她告诉我，这些天接了一份大订单，天天高强度地工作，还要加班到很晚；而她弟弟今年考研，正在复习冲刺阶段，每天只睡五六个小时。虽说两人都严重睡眠不足，可是好不容易睡到床上，却又怎么都睡不着，数绵羊数到天亮，白天哈欠连天。姐弟俩商量着是不是需要吃点安眠药，可是听说多吃不好，就没敢尝试，结果两人都出现了黑眼圈。
都知道安眠药多吃不好，可以吃中药啊。只要找准病因，对症下药，一样能够起到确切的疗效。像姐弟俩这样的失眠，显然是由于长期过度劳累加上精神紧张造成的。按照中医的理论，积劳成疾。尤其是脑力过劳，会导致人体虚损，这种虚损积累到一定程度，影响心神，就会产生失眠，还会有健忘、心烦不安等症状伴随。
中医认为，情绪、饮食和身体三方面因素的影响会导致失眠。若为情绪所影响，除了主观上进行调节之外，还可服用清心泻火、宁心安神的中药，再配合适当的清肝和养阴等方法；若为饮食所影响，则要注意晚上临睡前不宜进食太多；若为身体因素所影响，通常都是因为过度劳累，精神不足，中医称为“虚劳虚累”不得眠，古代医书《金匮要略》推荐用酸枣仁汤治疗。
汉代名医张仲景认为，人体劳累或者用脑过度，会使人精力不足，损伤心血，导致心神不安。此外，劳累过度、消耗元气会导致肾阴损伤，这种情况会造成虚火上升，心烦不眠。所以，临床上出现的多梦易醒、不易入睡、心烦不安以及倦怠健忘等症状，都是因为劳心劳力太过而造成人体精气虚损。酸枣仁汤针对症状，可以起到养心安神、清热除烦的作用。
酸枣仁汤是由酸枣仁、茯苓、知母、川芎、甘草等五味药组成。其中酸枣仁性味甘平，入心肝之经，补肝养血，宁心安神，为君药；茯苓宁心安神，知母滋阴清热，为臣药，与君药酸枣仁相配，以助除烦安神之效；佐以川芎调畅气机，疏达肝气，与君药相配，酸收辛散并用，相辅相成，有养血调肝之妙；甘草生用，和中缓急，为使药。诸药相伍，一则养肝血以宁心神，一则清内热，以除虚烦。五味药共奏养血安神、清热除烦之功。
现代医学研究表明，酸枣仁中的酸枣仁皂苷A和酸枣仁皂苷B等有效成分，不仅对中枢神经系统具有抑制作用，还能够减缓心率、降低血压、扩张外周血管。而茯苓中的茯苓多糖、茯苓素等成分则有镇静之效。知母中的知母皂苷有抑制人体交感神经的功能。, 百拇医药(梁昀康)
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