Judy去健身房锻炼已经有半年时间了，跳操、练瑜伽，也经常做做器械，虽然练得挺勤，但想象中的好身材却没有如期而至，这让她颇有点懊恼。在旁人看来，Judy的身材还算不错，但她心里知道，自己属于那种能“藏肉”的体型，夏天是绝对不敢到泳池旁秀身材的，特别是臀部，那些赘肉，唉……

    那天锻炼完，刚巧瞥见场馆中央那堵“私人教练”墙，一个念头油然而生：“我何不请个私人教练，有人指导，效果肯定会更好吧。”于是，陆凯便成了Judy的私人教练。

    第一堂训练课，并未如Judy预想的那般马上进入运动。陆凯先是通过各种测试和仪器对她的身体状况进行各方面的考量。“嗯，你的下肢力量还可以，能够承受一定量的有氧训练” ......