紧急抢救“工作中毒症”
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人才的竞争已不仅仅局限在自身所具有的能力，更体现在人才的作为、事业心和素质等方面，心理素质良好、心态健康的人将在竞争中占得优势。反之，难以适应高强度的职业压力，在工作中表现出种种焦虑不安、无所适从的烦躁心理，产生了无法从工作中解脱出来的苦恼，久而久之就易导致“工作中毒症”。
从事IT行业的Mailn小姐的一天：
AM9：00：进公司，开始工作。
PM7：00：还在工作，感觉紧张疲劳。
PM9：00：继续工作，情绪焦虑不安。
PM12：00：视情况而定需不需要继续加班。
AM1：00-3：00：失眠，还在想未完的工作。
, http://www.100md.com AM6：00：醒后头痛，无意中又想起了工作。
患“工作中毒症”的因素
Mailn小姐的情况就属于典型的“工作中毒症”。其实，她的这种征候不仅是由竞争引起的，早已在工作环境中潜藏着，她只是没有发现罢了。
所谓“工作中毒症”，是指人在工作中注意力高度集中，感觉压力无处不在，没有工作时，又无所适从，久而久之，感觉紧张、疲劳、焦虑、不安，甚至无法承受。“工作中毒症”带来的严重影响，如果超出了患者所能承受的极限，那么，亚健康、抑郁症、过劳死之类的疾病和恶果就离其不远了。
“工作中毒症”产生的原因主要来自于职业环境、人际关系和家庭生活等三个方面。
职业环境的因素 如工作量。工作时间越来越长、经常加班加点及没有双休日等。再如压力过大，致使竞争激烈、管理效率不高、紧张感强、责任感太强而不切实际、开展业务困难等。
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人际关系的因素 如自己想做某件事，但由于人际关系不协调而使想做的事无法完成；上级和上司非常信任自己，也没有人际关系的摩擦、不协调，但上级对工作的要求在不断加码，不知不觉压力就加重了；对人际敏感的人，不想造成关系的恶化，或不想在业务谈判中失败，免得给企业添麻烦，因无形的自我压力就会加重；由于担心人际关系恶化而采取回避方式，即埋头到工作中去……这些情况都容易产生“工作中毒症”。
家庭环境的因素 如婚变，配偶或亲属患病、死亡，孩子有不良行为，经济状况恶化，邻里摩擦不断，上班路途太远、精力消耗大，等等，这些问题都容易造成精神上的急性压力征候群，而反映在工作上，便可引发“工作中毒症”。
最易“工作中毒”的六种人
相比较而言，以下的六种人在生活中更容易承受较大的压力，尤其要当心：
1. 企职员；
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2. 媒体工作者；
3. 科研工作者；
4. 医务工作者；
5. 性格内向、不善交际者；
6. 处于婚姻危机中的人。
“工作中毒”后身体的十大表现
*眼睛：流泪、畏光或干燥，都是眼睛疲劳的表现。
*消化系统：食欲下降，上腹饱胀，便秘与腹泻交替。
*肢体：出现肌肉痛、关节痛，皮肤变得干燥，或出现莫名其妙的小疹子。
*神经系统：出现频繁发生的头晕、广泛的头痛、耳鸣及伴有睡眠质量下降甚至失眠的状况。
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*心脏：经常心慌、心跳不规律。
*呼吸系统：胸闷、气短、咽痛。
*月经失调。
*性欲降低。
*不明原因的低热，体温一般在38摄氏度以下。
*淋巴结肿大：多为颈部或腋下淋巴结轻度肿大，有压痛感。
“工作中毒症”的“解毒”守则
“工作中毒症”所导致的紧张与焦虑，会使你的血压增高，心跳和呼吸加速，只有把你感到紧张与焦虑的事情抛到脑后，你才会得到放松。
建立自己的“支持网络”：任何时候，家人和朋友都是帮你缓解压力的最坚强的后盾和最牢靠的庇护伞，朋友们发自内心的关心和问候会让你觉得，在这个世界上，不管发生了什么事，你都不孤独。所以，平时建立一个自己的“支持网络”系统很重要，当你面临压力的时候，就不会独自烦恼了。
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多吃“解毒”食物：含较多维生素B1的食物可以帮助你亢奋精神，如糙米、燕麦、全麦、瘦猪肉、牛奶、蔬菜等。含硒较多的食物可以增强你的抗压能力，如大蒜、洋葱、海鲜类、全谷类食物等。
每天补充一粒维生素C：维生素C能够有效消除压力，让人精神焕发。
爬楼梯：运动可以让你忘却烦恼，增强抗压能力，所以，不管多忙，也不管你的压力有多大，锻炼是必不可少的。比如上班或中间休息时，你可以爬楼梯，缓解一下疲劳紧张的情绪。运动还能促进全身血液循环，增强肌体的抵抗力。
求助心理医生：如果压力已经使你焦虑不堪，应该求助于心理医生，让心理医生替你减压，而不要让压力积少成多，因为一旦超过承受的极限，压力就会击垮你。, http://www.100md.com(徐 言)