怎样学会“护胃”

    Q：我的胃常有反酸、疼痛等症状，曾去医院作B超检查，医生诊断为十二指肠溃疡。请问，除了服药，平时该如何“护胃”？

    A：患了胃病，除药物治疗外，还要学会“护胃”。首先要有规律的生活作息。饮食上不要饥一顿、饱一餐，须定时进餐，通常每日可五六次，食量宜少，以减轻胃的负担，避免过度扩张；进餐次数多，可促使胃中常存有少量食物，减轻胃酸分泌过多带来的痛苦。

    其次，不能多吃零食，否则，易促进胃酸的分泌，加重胃壁的溃疡。同时，应积极参加各项体育活动，以利于改善胃肠道的血液循环，减少脂肪堆积和胃酸的分泌。情绪不良、精神紧张会影响胃肠道粘膜的血液营养供应，引起溃疡病，因此，要保持乐观情绪，避免患得患失、紧张、忧伤等不良因素的刺激。

    再次，要坚持自我保健。在医生的指导下，按时服药。如感到胃部有些“反酸”或有点“胃潮”、“烧心”时，可服用一些抑制胃酸分泌的药，能有效缓解胃部不适的症状 ......