当古老的瑜伽健身术在现代都市中变得“火”起来时，人们似乎在纷繁忙碌的生活中找到了平衡身心的最佳方式。

    瑜伽功为了促使身心健康，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食。许多瑜伽研习者认为，一个人吃的食物不仅影响其身体，同时也影响心灵和意识，故而瑜伽推崇健康的素食。

    根据瑜伽的饮食观点，人体80%的疾病都是由于不良的生活和饮食习惯所造成，如肥胖症、胃病、过敏症等。因此，许多瑜伽师也针对各种疾病提出相应的饮食主张，例如：针对关节炎患者，忌吃香蕉、凝乳类食物，戒烟，倡导吃沙拉、面包、素菜、豆类，不食素者可以吃鱼类已及动物肝脏。

    瑜伽饮食观

    *肉类不是蛋白质的主要来源

    瑜伽饮食主张人们不要把肉类当作蛋白质的主要来源，而玉米、大豆、大米、全粒谷物能够提供人们所需的蛋白质。

    *瑜伽把食物分成三种：惰性食物、悦性食物以及变性食物 ......