口服的美容圣品
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一月一次姐妹们的聚会，是西西雷打不动的活动。每次姐妹们都会聊一些感情、工作的话题，不过，说得最多的还是护肤心得。大家都已经不像上大学时那样，年轻的肌肤熬个夜，第二天洗把冷水脸就可以恢复了。过了25岁的肌肤，好好保养固然不错，但肌肤的自我修复功能已大不如从前那样强劲了。
Lydia说：“美容不单单是外在的保养，还需要内在的调理。”口服的美容保养品能集中肌肤所需要的营养，通过身体的吸收，更有效地美容护肤。
辅酶Q10
天然辅酶Q10是人体中的一种重要物质,是催化其他酵素进行生化反应的蛋白质。辅酶Q10既不是维生素和矿物质，也不是氨基酸，而是人体内每个细胞制造能量时所必需的“加强剂”，有助于减缓人体的衰老过程。但是，因为食物中所含的辅酶Q10数量有限，所以只能通过服用保健品来补充。皱纹的增加、皮肤的老化与辅酶Q10含量有关，含量越低，皮肤越易老化，面部的皱纹也越多。辅酶Q10可以通过口服来摄取，当细胞中含足够辅酶Q10即能量，代谢就会有所增强。
推荐：
资生堂辅酶Q10系列
这是目前在日本很畅销的口服保养品。含有丰富的骨胶原，能细致毛孔，使肌肤更柔嫩，更有弹性。
维生素C
维生素C不仅具有淡化黑色素、加速排出沉淀色素和抗氧化等功效，还可促进胶原蛋白的生成，是美白元素中的首选。适量地为肌肤补充维生素C，能让肤色白皙晶亮，还能强化肌肤胶原蛋白的生成，紧实肌肤。如今，维生素C已普遍存在于美白的产品中，但如果直接服用，效果更佳。
推荐：
FANCL天然果实维生素C
每粒含有相当于18个柠檬的维生素C的分量，能有效补充身体需要，大大增强抵抗力，并有助于能维持肌肤弹性的胶原蛋白的合成，同时帮助铁质吸收，强健体质。
维生素E
维生素E对于皮肤抗衰老有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素E还有防止黑色素沉积于皮肤的作用。
推荐：
Dr.Ci: Labo水嫩美肌素
从内补水，特别适合肌肤容易干燥缺水的体质。内含细胞质、透明质酸等天然保湿因子，加上蜂蜜、维生素E等有助于滋养肌肤的成分，能实时补充水分，有效改善肌肤保持水分的能力，令肌肤恢复水凝柔润。
燕窝
燕窝是与鱼翅、熊掌齐名的山珍海味之一，历来被人们奉为美食极品。其主要成分为人体内所必需的各种蛋白质、氨基酸、含氮物质和多种矿物质、微量元素、维生素及独特的表皮生长因子，具有很好的滋补养生作用。其独特的蛋白质成分和大量生物活性分子，更可激活人体细胞，加速新陈代谢，从内到外改变身体状况，令人精神焕发，延缓衰老。所以，燕窝也是美容护肤的极品。
提示：
燕窝价格昂贵，市场上一般都有成品销售。也可到正规的商店直接购买原料，自己做燕窝补品，效果更佳。烹调燕窝的方法最好是文火隔水炖。要持续食用才有功效。因其性质平和，功效需慢慢渗透，不能期望吃一两次就有神奇效果。, 百拇医药(青 言)