“肾气凌人”才能留住美丽
肾是女性美丽与健康的发动机。当你卸妆后，发现自己的脸色黄而晦暗，眼圈黑黑；原本一直很准的“老朋友”开始姗姗来迟,房事总提不起兴趣，等等，这时恐怕就得重视“肾虚”问题了。“男怕伤肝，女怕伤肾”，这句老话早在千年前就揭示出补肾的重要性了。
在中医学中，关于肾的含义十分广泛。如“肾为先天之本”，“生命之根”，“肾主水”，“肾主纳气”，“肾主骨，生髓充脑，其华在发”，“肾藏精，主人体发育与生殖”，“肾开窍于耳与二阴”，等等。
由此可见，中医所讲的“肾”，既概括了实质性的“肾脏”，也代表了其他部分组织器官的功能，包括心、肺、肝、脾、膀胱、神经精神以及男女生殖器官等，故有“肾阴虚”、“肾阳虚”、“肝肾阴虚”、“脾肾阳虚”之说。总之，肾脏的健康说明人体的生长、发育、生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。
女性一生中的各个阶段均可出现此类情况，如在幼儿期肾虚，可发育迟缓；青春期肾虚，可初潮延迟、月经稀少；成年期则不孕不育、性欲淡漠、提前绝经等。
, 百拇医药
故事之一：肾虚致双眼不明
最近，23岁的李小姐，早上起来照镜子时，发现眼睛成了“鱼泡眼”，原本漂亮的双眼皮变成了厚厚的单眼皮，并出现了可怕的眼袋与黑眼圈，常感到眼睛疼痛且眼花，视物不再有明快的感觉。
分析
肾主水。肾虚导致水的代谢与运输不畅，血液循环受阻，故而出现眼睛浮肿、黑眼圈，而长期过食辛辣食品的女性，则可使肾气亏损，导致眼花、目痛。
故事之二：肾虚让身体发胖
27岁的陈小姐，身高才1.60米，体重却足足有75千克，“三围”更是没法说了。她说自己很注意控制饮食，但身体就像打足气的皮球，总是瘪不下来。西医说她是内分泌失调，中医认为是肾虚。“我是不是发胖了？”这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题，可很少有人把体胖和肾虚联系到一起。事实上，发胖的祸首之一就是肾虚。
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分析
中医认为，肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说，是由于肾气虚。所以，这类女性常有发胖趋势。现代医学的解释是：肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素(可促进脂肪分解，抑制合成)的分泌减少，基础代谢率水平降低，造成对体内卡路里消耗减少，导致发胖。
故事之三：肾虚妨碍“性福”
30岁的胡女士，曾两次做了人工流产，当最终想要一个活泼可爱的小宝宝时，却总不能如愿，而且性欲也变得低下；提不起激情，做爱已不是一件快乐的事。为此，夫妻之间的感情一落千丈。
分析
肾藏精。指女性生殖系统是在精气的呵护下，逐渐发育成熟。胡女士两次流产伤及肾阳，导致肾气不化，卵巢功能低下；长期的精神压力，也损伤了肾阴，使得性欲减退。
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补肾法宝
六味地黄丸是中医补肾的经典方。此外，不少食物也有补肾的作用。
山药 性平味甘，为中医上品之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡是肾虚之人，皆宜常食。
干贝 又称江瑶柱，性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
枸杞子 性平味甘，有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛之效，久服可延年益寿。尤其是肾虚的女性，最宜食用。
何首乌 有补肝肾、精血的作用，历代医家均用于肾虚之人。凡是头发早白或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精、女子带下者，皆宜食用。
下列食品应忌吃或少吃：荸荠、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、荠菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱及白酒等，同时戒烟。, http://www.100md.com(王明华)
在中医学中，关于肾的含义十分广泛。如“肾为先天之本”，“生命之根”，“肾主水”，“肾主纳气”，“肾主骨，生髓充脑，其华在发”，“肾藏精，主人体发育与生殖”，“肾开窍于耳与二阴”，等等。
由此可见，中医所讲的“肾”，既概括了实质性的“肾脏”，也代表了其他部分组织器官的功能，包括心、肺、肝、脾、膀胱、神经精神以及男女生殖器官等，故有“肾阴虚”、“肾阳虚”、“肝肾阴虚”、“脾肾阳虚”之说。总之，肾脏的健康说明人体的生长、发育、生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。
女性一生中的各个阶段均可出现此类情况，如在幼儿期肾虚，可发育迟缓；青春期肾虚，可初潮延迟、月经稀少；成年期则不孕不育、性欲淡漠、提前绝经等。
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故事之一：肾虚致双眼不明
最近，23岁的李小姐，早上起来照镜子时，发现眼睛成了“鱼泡眼”，原本漂亮的双眼皮变成了厚厚的单眼皮，并出现了可怕的眼袋与黑眼圈，常感到眼睛疼痛且眼花，视物不再有明快的感觉。
分析
肾主水。肾虚导致水的代谢与运输不畅，血液循环受阻，故而出现眼睛浮肿、黑眼圈，而长期过食辛辣食品的女性，则可使肾气亏损，导致眼花、目痛。
故事之二：肾虚让身体发胖
27岁的陈小姐，身高才1.60米，体重却足足有75千克，“三围”更是没法说了。她说自己很注意控制饮食，但身体就像打足气的皮球，总是瘪不下来。西医说她是内分泌失调，中医认为是肾虚。“我是不是发胖了？”这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题，可很少有人把体胖和肾虚联系到一起。事实上，发胖的祸首之一就是肾虚。
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中医认为，肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说，是由于肾气虚。所以，这类女性常有发胖趋势。现代医学的解释是：肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素(可促进脂肪分解，抑制合成)的分泌减少，基础代谢率水平降低，造成对体内卡路里消耗减少，导致发胖。
故事之三：肾虚妨碍“性福”
30岁的胡女士，曾两次做了人工流产，当最终想要一个活泼可爱的小宝宝时，却总不能如愿，而且性欲也变得低下；提不起激情，做爱已不是一件快乐的事。为此，夫妻之间的感情一落千丈。
分析
肾藏精。指女性生殖系统是在精气的呵护下，逐渐发育成熟。胡女士两次流产伤及肾阳，导致肾气不化，卵巢功能低下；长期的精神压力，也损伤了肾阴，使得性欲减退。
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补肾法宝
六味地黄丸是中医补肾的经典方。此外，不少食物也有补肾的作用。
山药 性平味甘，为中医上品之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡是肾虚之人，皆宜常食。
干贝 又称江瑶柱，性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
枸杞子 性平味甘，有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛之效，久服可延年益寿。尤其是肾虚的女性，最宜食用。
何首乌 有补肝肾、精血的作用，历代医家均用于肾虚之人。凡是头发早白或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精、女子带下者，皆宜食用。
下列食品应忌吃或少吃：荸荠、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、荠菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱及白酒等，同时戒烟。, http://www.100md.com(王明华)