看到本文的标题之后，相信很多读者都有这样的疑惑——喝水还用得着排日程表吗？在以燥气为主的秋季，确实有此必要。饮水方法若是得当，就能收到事半功倍的保湿效果。

    5分钟内喝完一杯水

    有种说法提到，喝水时要“慢条斯理”，不能牛饮，否则对健康不利。在别的季节这样做或许有些道理，但在秋天是绝对不适宜的。正确的方法应该是将一整杯水(约200毫升~250毫升)在5分钟内喝完，而不是随便喝两口了事，这样才可令身体真正吸收。如果只随便喝一两口来止渴，对健康根本不起作用。

    避免饮用蒸馏水

    美眉们在办公室里总习惯饮用桶装水 ......