时序进入深冬，日夜温差变大，天气变得干爽寒冷。这个季节除了易感冒外，人们也会变得火气大、咽干鼻干、口干舌燥、皮肤干燥瘙痒，甚至出现失眠、腰酸背痛等不舒服症状。造成这些不适的原因，除了饮食不节与作息紊乱以外，主要就是“秋燥”。秋冬季气清肃，其性干燥，中医认为，当秋燥旺盛之际，肺气则强，肺金克制了肝木，使得肝气不舒，引起肝火、虚火。火气就像一把火在人体内燃烧，蒸发了水分津液，因此导致口渴、口疮、大便干硬或便秘等一派热象。

    此外，火气大的人往往心浮气躁，因此经常失眠、眠浅易醒，或是多梦睡不安稳。中医又称“肝主筋”，当肝气被克制而不能顺畅，筋肉就变得紧张挛缩，加上火气使血液干涸 ......