提起腰痛，很多人都认为是老年性疾病。事实上，在年轻的女性中也很常见。如今的生活与过去相比，已变得相当便捷，腰部所承受的重力负担，也自然少多了。加上体力活动的减少，日常营养的加强，腰痛本应减少，但为何在一些医院门诊中患者反而增多？

    腰痛源于错误姿势

    姿势是决定腰背部是否健康的最重要因素。错误的姿势是引起腰痛的主因，通常会导致脊柱的骨和关节过早发生不可逆的退行性病变，引起肌肉不均衡和紧张，促使韧带松弛或绷得过紧。在日常活动中，不正确的坐、立、行及睡眠姿势，长时间伏案阅读、书写和看电视，上网以及在办公室长时间坐着的工作方式，不正确的搬运物品动作，长时间驾车和琐碎的家务劳动及运动损伤等，所有这些都会引起或加重腰背部疼痛。

    要想化解腰痛 ......