对症进食，择优而食，也许餐桌上那些不起眼的蔬菜、粮食就可发展意想不到的药用价值——提高身体的抗病能力。以下N种食品的吃法，可供女性朋友参考。

    牙痛和饮茶

    茶不仅对健康有益，最近科学家还发现，茶叶有保护牙齿的作用。茶水中含有丰富的氟和茶多酚，有抗龋固齿之效。因此，餐后用茶水漱口，可保持口腔卫生。另外，茶叶中的糖、果胶等成分可与唾液发生化学反应，在滋润口腔的同时，还增强了自洁能力。

    牙出血和葡萄柚

    牙龈发炎是件烦心事，但也不必过分担心，因为这是人体因缺乏维生素C而发出的一种求救信号，提醒你该补充维生素了。此时，吃些葡萄柏、柠檬、猕猴桃等富含维生素C的水果，会很有帮助，尤其是葡萄柚，功效更是立竿见影 ......