6月一到，北半球的阳光照射角度逐渐增大，单位面积所承受的紫外线辐射量达到了一年中的最大值。对年轻美眉们来说，防晒警报又拉响了。不过，光在出门前用些防晒霜是远远不够的，需要在衣食住行方面进行全程防护，才能把紫外线对肌肤的伤害降到最低。

    防晒第1站

    时间：早晨6:30

    措施：喝一杯番茄汁

    这时起床最适宜。你已经足足睡了8小时以上，这就相当于皮肤没有主动吸收水分已经有8小时了，所以此时的皮肤一定会有干燥的感觉，因此一定要进入防晒充电第一站。最简单有效的补救方法是喝一杯番茄饮料，这样可以让身体机能重新运作。可别小看这一杯番茄汁，它能起的作用可不小。营养分析表明，番茄含97%的水分，堪与西瓜媲美，每500克番茄中，含蛋白质2克～8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、钙38毫克、磷174毫克、铁2毫克以及丰富的维生素A、B₁、B₆，是护肤佳品。而且，番茄的另一个重大贡献在于，多吃番茄可起防晒作用。

    小贴士

    德国和荷兰两国科学家做的研究表明 ......