生大夫“性箱”
阴道缩紧术并不是唯一选择
半年前，我顺产生下了孩子。由于胎头过大，分娩时又进行了侧切，阴道发生了明显的松弛。现在每次性生活，丈夫都抱怨“松垮垮”的。当初为了孩子的健康，我没有选择剖宫产，没想到造成了这样的结果，难道真得去做阴道缩紧术吗?
上海吴女士
生大夫：
要回答这个问题，首先要了解分娩对整个盆腔各组织脏器的影响。正常情况下，阴道口的直径是2.5厘米，而胎头的直径则为10厘米。在顺产过程中由于挤压，阴道壁上的肌肉将受到牵拉，从而使弹性明显下降。不仅是阴道，盆腔其他的组织也会发生不同程度的改变，如盆腔韧带变宽、子宫体积稍增大等。以上诸多变化共同作用，使阴道变得松弛。但是，这并不是一个不可逆的过程。只要产后注意休息和营养，并对盆腔的肌肉进行适当的锻炼，便可得到最大程度的恢复。一般人所认为的剖宫产不会引起阴道松弛的说法缺乏科学依据，即便不是顺产，在神经以及内分泌等诸多因素的作用下，产妇的阴道同样会发生扩张。
只要盆腔底部的肌肉没有遭到严重的损伤，通过下面介绍的方法进行锻炼就可以恢复阴道的弹性，不必接受痛苦的阴道缩紧术。
1，收缩尿道、阴道、肛门旁的肌肉，就像憋尿时的肌肉运动，每次收缩3秒，放松3秒，只要有空就可练习，搭乘交通工具、操作计算机时都能进行。采取坐姿或站姿都可以。
2.将手掌往后贴在下背靠近臀部的地方，用力吸气，感觉到整个背部及下阴部肌肉收缩，再缓缓吐气。
3.排尿时，让阴部肌肉反复放松、收缩、放松、收缩……如此分数次将尿液排空。这样可锻炼阴道肌肉及尿道括约肌的弹性 ......
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半年前，我顺产生下了孩子。由于胎头过大，分娩时又进行了侧切，阴道发生了明显的松弛。现在每次性生活，丈夫都抱怨“松垮垮”的。当初为了孩子的健康，我没有选择剖宫产，没想到造成了这样的结果，难道真得去做阴道缩紧术吗?
上海吴女士
生大夫：
要回答这个问题，首先要了解分娩对整个盆腔各组织脏器的影响。正常情况下，阴道口的直径是2.5厘米，而胎头的直径则为10厘米。在顺产过程中由于挤压，阴道壁上的肌肉将受到牵拉，从而使弹性明显下降。不仅是阴道，盆腔其他的组织也会发生不同程度的改变，如盆腔韧带变宽、子宫体积稍增大等。以上诸多变化共同作用，使阴道变得松弛。但是，这并不是一个不可逆的过程。只要产后注意休息和营养，并对盆腔的肌肉进行适当的锻炼，便可得到最大程度的恢复。一般人所认为的剖宫产不会引起阴道松弛的说法缺乏科学依据，即便不是顺产，在神经以及内分泌等诸多因素的作用下，产妇的阴道同样会发生扩张。
只要盆腔底部的肌肉没有遭到严重的损伤，通过下面介绍的方法进行锻炼就可以恢复阴道的弹性，不必接受痛苦的阴道缩紧术。
1，收缩尿道、阴道、肛门旁的肌肉，就像憋尿时的肌肉运动，每次收缩3秒，放松3秒，只要有空就可练习，搭乘交通工具、操作计算机时都能进行。采取坐姿或站姿都可以。
2.将手掌往后贴在下背靠近臀部的地方，用力吸气，感觉到整个背部及下阴部肌肉收缩，再缓缓吐气。
3.排尿时，让阴部肌肉反复放松、收缩、放松、收缩……如此分数次将尿液排空。这样可锻炼阴道肌肉及尿道括约肌的弹性 ......
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