时尚女性“中性运动”

http://www.100md.com 2006年7月1日 《健康佳人》 2006年第7期

     自从《超级女声》的冠军李宇春横空出世，中性审美和个性凸显推到极致，无论你是否接受，李宇春代表的中性打捞、不矫柔造作、率性真挚、自然英气正成为新一代追逐的目标。就连运动也是如此，那些原来被女生视如禁地的运动项目，正被走在时尚前端的女孩子们悄悄青睐。这个年代，“我的爱好是击剑”、“我会打拳击”和“我喜欢打泰拳”从一个女生嘴里说出来，要远比“我喜欢跳拉丁”更能彰显个性。

    挑战内心胆怯——“重拳出击”

    在很多人眼里，拳击是男人的世界，力量、征服、打击，充满雄性甚至残暴的气息。但是，如果你是一个内心独立、渴望自我的女人，给自己个机会，尝试戴上拳套，瞄准对手，集中力量打出一拳，你体会到更多的是宣泄、进攻和挑战。

    喜欢拳击的N个理由

    拳击受到人们欢迎的原因之一，是因为它迎合了人类需要打击东西的天然本性，而这种本性是不分性别的。它可以完全释放自己的压力和能量，所有的抑郁和怨气都可以随着这一拳一拳慢慢地消解掉。

    拳击是一项很适合女性塑形的运动，拳击练习活动量大，减脂效果明显；其步伐灵活多变，练习拳击的女孩子多小腿细，下肢长，臀位高；此外，拳击进攻以出拳为主，肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼，整个人都变得更加灵活。练了拳击的人都会告诉你同一件事，那就是打拳比跑步、器械等由一而终、一成不变的运动好玩多了。在拳击运动中，步伐、出拳都有很多灵活的变化，如果你善于思考，能够以智取胜，那么你会发现更多的乐趣。

    追求“刺客”的智慧——击剑

    如果你看过徐若宣《狠狠爱》的MTV，就会明白女孩子手持长剑，是多么地英气。贵族是一种气质和精神，站在剑道上，我们发掘出埋藏于内心深处的贵族气息。

    迅猛、灵活、优雅，这就是击剑迷人的地方。站在剑道之上，举起手中的长剑，世间一切喧嚣便不复存在，唯有眼神间的对话，剑与剑的缠绵。这就是击剑的境界。击剑运动最吸引人之处，在于运动本身对于击剑手气质的熏陶。温文尔雅，气定神闲，飘逸自如；寒光乍闪之间，决胜于千里之外。当击剑手站在剑道上，她的每一个眼神和细微的动作都是一种内心情感的流露。击剑的规则讲求点到为止，可以占有，但绝不伤害，取胜并不重要，重要的是在无懈可击的攻防中体味击剑的灵性和悠然，争斗与宽宏。这正是现代女性渴望的境界。

    喜欢击剑的N个理由

    击剑是令身材修长的最好方法。很多当红模特都曾经是击剑运动员，击剑的运动量比较大，一些典型的击剑动作，如弓步等，可以帮助女性延展和拉伸腿部肌肉，塑造完美身形。击剑还可以锻炼人的协调性和灵活性。

    击剑还能培养女性优雅的贵族气质。下班后或是周末去练上一个小时的击剑，想象着身着雪白的击剑服，头戴威武的护面，手持闪亮的长剑，站在剑道之上傲视对手的瞬间，心中不觉升起一种自豪感，不但健康有活力，而且眼神中都透着自信。

    最酷的减肥——打一场泰攀

    在一般人眼中，泰拳非常野蛮，其实真正学习到泰拳精髓的人修养很高，他们比平常人更珍惜生命，懂得礼貌和尊重对手。找一个长得帅、有修养的泰拳教练，上一堂泰拳的学习课，简直是最享受的减肥方法。你不仅很快就可以大汗淋漓，而且你能体会到力量，全身上下发出来的力量。这就是女孩子的泰拳。

    喜爱泰拳的N个理由

    泰拳适合任何人练，甚至是残疾人。这种运动动作自然、放松，从生理角度讲，女孩子更容易放松，因此比男孩更容易掌握泰拳。而且训练时有音乐，有韵律感，出拳配合着音乐的节奏，打起来很好看。

    泰拳减肥塑身的效果简直一级棒!和拳击不同，泰拳可以用拳、脚、肘、膝来进攻，全身上下都在运动，活动量大，非常容易出汗。泰拳的训练方式多为两个人的互动，十分有趣。

    对于女孩子来说，泰拳最适用的一方面莫过于防身。一般的女孩子练一年泰拳，一半的男生都打不过她。泰拳对于每个练习者来说都是一种挑战，不只是身体的挑战，也是头脑的挑战。(鲁 鲁)

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1005-832XB/2006/07/21.htm