具有还原作用的维生素C可抑制酪氨酸羟化酶的活性，对美白肌肤大有助益。提到维C，相信女同胞们会不由自主地想到水果，甚至有人认为，只要经常吃水果就能满足人体的需求了。这种看法是相当片面的，事实上，常见的多种水果，其中维C的含量并不高。

    一些常见水果并不是维C“富矿”

    有关资料表明，富含维C的水果仅有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘、枇杷、橙和柿子等，而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维C含量甚低。以100克水果的维C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，柑橘和柿子含30毫克；而葡萄、无花果、苹果各含5毫克 ......