谁在夺走你的“性”福生活？
尽量减少以下五种食品的摄入，那么直到晚年你仍能宝刀不老、雄风犹在!
当然，摄入大量不健康的食品会导致无精打采、大腹便便，还有就是减短寿命。不过你可能没考虑到，那些诱人胃口大开的食品其实隐藏着灾难性后果垃圾食品吃得过多会害得你的下体蔫了巴叽，而且这种窘境的到来会大大提前。专家们说，性功能取决于心血管系统(心脏和血管)以及人体的电路系统：神经系统。饮食合理可以确保对性功能至关重要的这些系统处于最佳状态，而饮食不合理只会起到破坏作用。
偶尔纳胡吃胡喝不会一夜之间毁了你的床上功夫，但摄入大量没有营养的垃圾食品迟早会减弱你的性功能。这倒不是说你对有害食品要完全避而远之，而是要有所节制，饮食要以有利于性功能以及整个身体的食品为主。
以下就是对性功能危害最大的五种食品，离这些食品远一点，免得你还没射就软了，还得女友一个劲地安慰你“没关系，还会有下一次的。”
, 百拇医药
1 肉类
一个误区就是，多吃红肉才让男人雄赳赳、气昂昂，但含有大量脂肪的牛肉、咸肉、香肠以及午餐肉对你的下体只有害处。大多数男人知道，饱和脂肪和胆固醇会让为阴茎输送养分的动脉变窄、增加心脏病发作的危险。但肉类同样会让为阴茎输送血液的动脉变窄，从而导致勃起功能障碍。捎带提一下，这些动脉是人体内最细的血管，最容易因血癍而引起堵塞。
研究人员曾调查了3250名年龄在24岁以上的男子的胆固醇含量和性生活，结果发现：随着人体内胆固醇含量的上升，患上勃起功能障碍的可能性也随之加大。胆固醇值超过240的那些人反映勃起有问题的几乎两倍于胆固醇值低于180的人。
虽然就长远来看高胆固醇含量不好，但单单一餐肥肉不会马上影响你的动脉功能。如果女友向你展示新买的内衣有多性感，保准你到时后悔不迭。
2 奶制品
, 百拇医药
许多人都知道吃肉会引起问题，却不知道全脂乳酪同样有害。最糟糕的情况莫过于肉类、牛奶和乳酪混着吃，如咸肉汉堡包加奶昔。这样的一餐富有大量的饱和脂肪，结果会慢慢减少通向阴茎的血流，最终可能导致下体比热面包还要软。
3 烘烤品
植物油当中添加氢后就会从液体变为固体，从而形成反式脂肪。人造黄油就是最佳例子。不过各式各样的饼干，薯条和油炸的快餐食品里面也含有这种脂肪。反式脂肪对健康非常有害，对动脉的危害程度比饱和脂肪还甚。
在规定反式脂肪要在食品标签上注明的条例出台之前，最好还是少吃含有“氢化”或者“部分氢化”的植物油的各种食品，也应当少吃未标明“不含反式脂肪”的人造黄油。硬质人浩苗油只会导致动脉硬化、阴茎软弱无力。
精白面粉
反式脂肪不是尽量少吃包装食品(如白面包，甜食及诸多由细粮做成的早餐食品)的唯一理由。这些食品经过加工后，大部分营养成分荡然无存，其中包括对你的性生活非常重要的营养成分。为了确保健康及良好的性生活，你需要的是营养齐全的身体，而不是空有热量却没多少营养的身体。
, 百拇医药
譬如说，全麦加工成精白面粉后，大约会失去四分之三的锌。而锌这种矿物质对男人的性功能和生殖功能而言必不可少。人体内锌含量最多的部位之一就是前列腺，精液中的大部分液体又是由前列腺分泌的。一些证据表明，锌含量丰富的饮食有助于预防中年时期的前列腺肿大和前列腺癌。
尽量少吃细粮还有一个原因：细粮跟胰岛素抗性有关，胰岛素抗性是糖尿病的先兆之一。反过来，糖尿病又会加快动脉变窄，从而增加心脏病和勃起功能障碍的危险。另外，60%到70%的糖尿病患者还会出现神经系统疾病。
大豆
发错，吃豆制品有益于健康。实际上，对大豆作为主要蛋白质来源的一些传统国家进行调查后发现.经常食用大豆的许多男人直到晚年仍能享受鱼水之欢。豆制品确实有助于降低胆固醇，其它研究也表明豆制品能够降低患前列腺癌的危险。
不过，研究人员还没有排除这种可能性：大豆吃得太多会影响男人的性功能。这是因为，大豆是通过模仿女性性激素获得有益于健康的效果。豆制品具有雌性激素的性质，至于如何影响男人还不是很清楚。
, 百拇医药
虽然没有证据表明适量摄入大豆会对性生活产生消极影响，但从理论上来说，摄入过多对健康可能会有不利，譬如说每天喝几份大豆蛋白质奶昔，里面就含有大量的雌性激素成分：异黄酮。最好是每周吃几餐豆制品，但不要吃得太多。
金玉良言
那你应该怎么办呢?现在就开始吃得更健康，尽早改善饮食结构。每当你吃一些蔬菜而不是含有大量反式脂肪的松饼，其实是在帮助动脉保持健康——就是让阴茎保持良好状态。
1 水果和蔬菜
专家认为，植物性食品含有诸多营养成分，脂肪却很少。因而，它们有助于让动脉保持畅通。预防心脏病和勃起功能障碍。
2 番茄
研究表明，番茄的成分：番茄红素(属于维生素A族)有助于保持前列腺健康。如果煮番茄时加少许油，那么番茄红素最容易吸收。
, 百拇医药
3 干果
干果富含精氨酸。精氨酸对阴茎勃起起着关键作用。另外，千果油根本不像饱和脂肪或反式脂肪那么有害。实际上，最近的研究表明，干果有助于降低胆固醇含量。
4 南瓜籽
除了富有大量的锌外，南瓜籽还富含诸多营养成分，包括抗氧化剂：硒和维生素E，它们有益于动脉。
5 橄榄油
饱和脂肪和反式脂肪会让动脉变窄，但橄榄油里面的单一不饱和脂肪有助于动脉保持良好状态。
6 麦芽
很难单单从饮食摄入足够量的维生素E，不过麦芽是很好的补充来源。它有助于动脉保持健康。
7 牡蛎
享有“壮阳食品”的美誉已有百年之久，牡蛎也含有大量的锌。锌对男人的生殖功能和性功能来说不可或缺。但如果你生吃的话，就要保证牡蛎新鲜，而且来自没有污染的水域，不然你的美妙之夜有可能变成一团糟。, 百拇医药
当然，摄入大量不健康的食品会导致无精打采、大腹便便，还有就是减短寿命。不过你可能没考虑到，那些诱人胃口大开的食品其实隐藏着灾难性后果垃圾食品吃得过多会害得你的下体蔫了巴叽，而且这种窘境的到来会大大提前。专家们说，性功能取决于心血管系统(心脏和血管)以及人体的电路系统：神经系统。饮食合理可以确保对性功能至关重要的这些系统处于最佳状态，而饮食不合理只会起到破坏作用。
偶尔纳胡吃胡喝不会一夜之间毁了你的床上功夫，但摄入大量没有营养的垃圾食品迟早会减弱你的性功能。这倒不是说你对有害食品要完全避而远之，而是要有所节制，饮食要以有利于性功能以及整个身体的食品为主。
以下就是对性功能危害最大的五种食品，离这些食品远一点，免得你还没射就软了，还得女友一个劲地安慰你“没关系，还会有下一次的。”
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1 肉类
一个误区就是，多吃红肉才让男人雄赳赳、气昂昂，但含有大量脂肪的牛肉、咸肉、香肠以及午餐肉对你的下体只有害处。大多数男人知道，饱和脂肪和胆固醇会让为阴茎输送养分的动脉变窄、增加心脏病发作的危险。但肉类同样会让为阴茎输送血液的动脉变窄，从而导致勃起功能障碍。捎带提一下，这些动脉是人体内最细的血管，最容易因血癍而引起堵塞。
研究人员曾调查了3250名年龄在24岁以上的男子的胆固醇含量和性生活，结果发现：随着人体内胆固醇含量的上升，患上勃起功能障碍的可能性也随之加大。胆固醇值超过240的那些人反映勃起有问题的几乎两倍于胆固醇值低于180的人。
虽然就长远来看高胆固醇含量不好，但单单一餐肥肉不会马上影响你的动脉功能。如果女友向你展示新买的内衣有多性感，保准你到时后悔不迭。
2 奶制品
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许多人都知道吃肉会引起问题，却不知道全脂乳酪同样有害。最糟糕的情况莫过于肉类、牛奶和乳酪混着吃，如咸肉汉堡包加奶昔。这样的一餐富有大量的饱和脂肪，结果会慢慢减少通向阴茎的血流，最终可能导致下体比热面包还要软。
3 烘烤品
植物油当中添加氢后就会从液体变为固体，从而形成反式脂肪。人造黄油就是最佳例子。不过各式各样的饼干，薯条和油炸的快餐食品里面也含有这种脂肪。反式脂肪对健康非常有害，对动脉的危害程度比饱和脂肪还甚。
在规定反式脂肪要在食品标签上注明的条例出台之前，最好还是少吃含有“氢化”或者“部分氢化”的植物油的各种食品，也应当少吃未标明“不含反式脂肪”的人造黄油。硬质人浩苗油只会导致动脉硬化、阴茎软弱无力。
精白面粉
反式脂肪不是尽量少吃包装食品(如白面包，甜食及诸多由细粮做成的早餐食品)的唯一理由。这些食品经过加工后，大部分营养成分荡然无存，其中包括对你的性生活非常重要的营养成分。为了确保健康及良好的性生活，你需要的是营养齐全的身体，而不是空有热量却没多少营养的身体。
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譬如说，全麦加工成精白面粉后，大约会失去四分之三的锌。而锌这种矿物质对男人的性功能和生殖功能而言必不可少。人体内锌含量最多的部位之一就是前列腺，精液中的大部分液体又是由前列腺分泌的。一些证据表明，锌含量丰富的饮食有助于预防中年时期的前列腺肿大和前列腺癌。
尽量少吃细粮还有一个原因：细粮跟胰岛素抗性有关，胰岛素抗性是糖尿病的先兆之一。反过来，糖尿病又会加快动脉变窄，从而增加心脏病和勃起功能障碍的危险。另外，60%到70%的糖尿病患者还会出现神经系统疾病。
大豆
发错，吃豆制品有益于健康。实际上，对大豆作为主要蛋白质来源的一些传统国家进行调查后发现.经常食用大豆的许多男人直到晚年仍能享受鱼水之欢。豆制品确实有助于降低胆固醇，其它研究也表明豆制品能够降低患前列腺癌的危险。
不过，研究人员还没有排除这种可能性：大豆吃得太多会影响男人的性功能。这是因为，大豆是通过模仿女性性激素获得有益于健康的效果。豆制品具有雌性激素的性质，至于如何影响男人还不是很清楚。
, 百拇医药
虽然没有证据表明适量摄入大豆会对性生活产生消极影响，但从理论上来说，摄入过多对健康可能会有不利，譬如说每天喝几份大豆蛋白质奶昔，里面就含有大量的雌性激素成分：异黄酮。最好是每周吃几餐豆制品，但不要吃得太多。
金玉良言
那你应该怎么办呢?现在就开始吃得更健康，尽早改善饮食结构。每当你吃一些蔬菜而不是含有大量反式脂肪的松饼，其实是在帮助动脉保持健康——就是让阴茎保持良好状态。
1 水果和蔬菜
专家认为，植物性食品含有诸多营养成分，脂肪却很少。因而，它们有助于让动脉保持畅通。预防心脏病和勃起功能障碍。
2 番茄
研究表明，番茄的成分：番茄红素(属于维生素A族)有助于保持前列腺健康。如果煮番茄时加少许油，那么番茄红素最容易吸收。
, 百拇医药
3 干果
干果富含精氨酸。精氨酸对阴茎勃起起着关键作用。另外，千果油根本不像饱和脂肪或反式脂肪那么有害。实际上，最近的研究表明，干果有助于降低胆固醇含量。
4 南瓜籽
除了富有大量的锌外，南瓜籽还富含诸多营养成分，包括抗氧化剂：硒和维生素E，它们有益于动脉。
5 橄榄油
饱和脂肪和反式脂肪会让动脉变窄，但橄榄油里面的单一不饱和脂肪有助于动脉保持良好状态。
6 麦芽
很难单单从饮食摄入足够量的维生素E，不过麦芽是很好的补充来源。它有助于动脉保持健康。
7 牡蛎
享有“壮阳食品”的美誉已有百年之久，牡蛎也含有大量的锌。锌对男人的生殖功能和性功能来说不可或缺。但如果你生吃的话，就要保证牡蛎新鲜，而且来自没有污染的水域，不然你的美妙之夜有可能变成一团糟。, 百拇医药
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