结束冬眠 唤醒自己
1
活动活动你长时间坐着的身躯，让你的手脚也自然跟着动起来!健身是一个非常好的娱乐方式，不妨给自己买一张健身年卡，让自己新的一年有一个新的面貌。但要注意，天气还没有完全转暖，这个季节身体的生理机能惰性较大，肌肉组织容易受伤，所以运动前一定要做好热身活动。
2
早晨提早出门10分钟，伸伸腰，转转头，大口呼吸仍带着一丝寒意的清爽空气，虽然动作并不标准，也没有什么定式，但是这套随心而动的伸展操绝对能让你一天都神清气爽。如果你是坐公车上班，不妨提早几站下车，步行一段距离，也是个很好的忙里偷闲的锻炼方法呢!
3
去滑这个冬天的最后一场雪。谁说滑雪只属于冬天?在暖人的春光下，迎着醉人韵春风，在春天的滑雪场上，你会突然发现，雪道上竟然飞驰着如此多的窈窕美女!穿着短袖，甚至是比基尼，在雪道上轻松驰骋。春天的雪道比起隆冬时似乎也变得温柔了许多，穿得轻薄自然运动起来更自由，转弯、起跳做起来也更容易、更洒脱。
4
早春的阳光是最惬意的，有热量却不会灼伤人，无比舒服地熨烫着我们的身体。中午午休的时光不再呆坐在电脑前，和同事一起到楼外散散步，沐浴一下阳光吧，冬天容易忧郁的情绪在暖暖的阳光下忽然逃逸，心情随之豁然开朗。
5
改变你的饮食，让身体慢慢苏醒。气候变化较大，细菌、病毒等微生物开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病，多吃小白菜、油菜、柿子椒、西柿等新鲜菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增加强上呼吸道的功能，可抵抗各种致病因素侵袭，富含维生素E的食物也要多吃，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。, 百拇医药(小鱼女)
活动活动你长时间坐着的身躯，让你的手脚也自然跟着动起来!健身是一个非常好的娱乐方式，不妨给自己买一张健身年卡，让自己新的一年有一个新的面貌。但要注意，天气还没有完全转暖，这个季节身体的生理机能惰性较大，肌肉组织容易受伤，所以运动前一定要做好热身活动。
2
早晨提早出门10分钟，伸伸腰，转转头，大口呼吸仍带着一丝寒意的清爽空气，虽然动作并不标准，也没有什么定式，但是这套随心而动的伸展操绝对能让你一天都神清气爽。如果你是坐公车上班，不妨提早几站下车，步行一段距离，也是个很好的忙里偷闲的锻炼方法呢!
3
去滑这个冬天的最后一场雪。谁说滑雪只属于冬天?在暖人的春光下，迎着醉人韵春风，在春天的滑雪场上，你会突然发现，雪道上竟然飞驰着如此多的窈窕美女!穿着短袖，甚至是比基尼，在雪道上轻松驰骋。春天的雪道比起隆冬时似乎也变得温柔了许多，穿得轻薄自然运动起来更自由，转弯、起跳做起来也更容易、更洒脱。
4
早春的阳光是最惬意的，有热量却不会灼伤人，无比舒服地熨烫着我们的身体。中午午休的时光不再呆坐在电脑前，和同事一起到楼外散散步，沐浴一下阳光吧，冬天容易忧郁的情绪在暖暖的阳光下忽然逃逸，心情随之豁然开朗。
5
改变你的饮食，让身体慢慢苏醒。气候变化较大，细菌、病毒等微生物开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病，多吃小白菜、油菜、柿子椒、西柿等新鲜菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增加强上呼吸道的功能，可抵抗各种致病因素侵袭，富含维生素E的食物也要多吃，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。, 百拇医药(小鱼女)