运动，反叛有理

http://www.100md.com 2006年9月1日 边 垣

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     倒走可以锻炼人的平衡能力和感觉.还能锻炼不常用的肌肉群；以瑜伽为代表的非常见身体姿势使人体更均衡、促进淋巴液、血液循环；倒立可以锻炼臂力和腹肌，更主要地是使大脑清醒；还有俯卧、赤脚行走、水中行等反常规方式……我们是否过于循规蹈矩，按部就班了?偶尔反其道而为之，享受反叛的乐趣，更可以让身体受益匪浅。

    http://www.100md.com/html/paper/1006-0855/2006/09/33.htm

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