有压迫的地方就有反抗，有压力的时候就会紧张，办公室——这个压力最集中的地方使得越来越多的人患上了办公室紧张综合症!快来检查一下自己，看看朝九晚五之外，你是不是已经自然而然把工作带回了家?或者，你是不是已经习惯于下班后在相对清静的办公室滞留不归?患上办公室紧张综合症的后果是灾难性的，必然会影响身心健康，带来负面后果，除非你换一个工作环境或者提早退休，不然的话一定要认真对待!

    工作紧张有可能波及每一个人，据研究，工作造成的长期紧张已经成为最严重的健康障碍之一。多种问题已与工作“挂钩”，不仅是紧张、沉重、不安、忧虑等心理感受，更有肥胖、胃炎、失眠、酒精中毒，甚至高血压、心脏病的威胁。

    铁打的人也需要不时地充电来对抗日益增长的紧张和压力。身体不舒服时你会想到请病假，那么心理不舒服时呢?长期的应对方案是：多吃些蔬菜水果、留出时间进行有规律的体育锻炼，合理安排自己的生活。另外，给心情放个假，或者掌握点PK紧张情绪的小窍门，将会很好地缓解你的紧张情绪。

    对抗紧张综合症之心理疗法

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