俗话说：“冬季进补，春季打虎；冬季不补，春季受苦。”意思是说，冬季是四季之中人体进补的最好时节，人们应该利用冬季来补益身体。尤其对男人来说，冬季的室内活动时间加长，更要为下一年打好身体基础，进补是当务之急!如何进补呢?来点药膳，通过饮食进补是最好的选择。

    1、男人冬季进补食谱

    乌龙鞭鲍

    主料牛鞭、鲍鱼

    辅料：菜心、枸杞子

    调料：盐、鸡汁、自制高汤、鸡油

    制作：

    1，将牛鞭改刀、鲍鱼加高汤蒸透、麦冬枸杞子泡好。

    2，锅上火加入高汤，放入改过刀的牛鞭、鲍鱼放入麦冬煮至5-6分钟装入罐中点上菜心枸杞子即可。

    2、火爆牛宝

    原料牛宝、青红椒、木耳

    辅料葱、姜、蒜

    调料盐、味精、料酒、酱油、醋、糖、胡椒粉、淀粉、色拉油、泡椒

    制作：

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