飙升你的幸福指数
人有无限的潜能，却不为所知；每天可以体验幸福，却常常视而不见。心理的力量可以“练习”，而很多人却习惯性无助……幸福其实就在你自己的掌握中，就在你的身边，就看你想不想拥有它。
1 幸福的第一法宝是宽恕的心。
最快乐的人身边总是不乏家人和朋友，他们不关心自己是否能跟得上富有的邻居的脚步。最重要的是，他们有一颗宽恕的心。快乐的人很少感到孤单。对于快乐来说，物质主义是一种毒品。即使是那些富有的物质主义者也不及那些不关心挣了多少、花了多少的人高兴。
2 幸福的第二法宝是感激生活
感激的心情与生活满足也有很大关系。心理学研究显示，把自己感激的事物说出来和写出来能够扩大一个成年人的快乐。感激自己健康地活着，感激自己是自由的，感激自己还有一个美好的未来，感激过去他人赠予你的切。
3 幸福的第三法宝是顺其自然
快乐是乞求不到的，当你追求快乐时，它无影无踪，而你忽视它时，它却不期而至。其实，快乐是因为你做了快乐的事情，当你把某一件事情做好了，你对自己的行为感到满意，你就会快乐。生命中许多活动的流程就是生命中的满足。你不必加快脚步到达终点，顺其自然就可以。
4 幸福的第四法宝是从自我苛求，到全然绽放。
试着不要把自己看得太重要，不要苛求自己，不要给自己订立不切实际的目标，试着接受不完美的自己，决不要拿自己跟别人比较，试着给自己订立一些有十足把握胜任的小目标，降低对自己对别人的要求。每个人都有缺点，但每个人也有优点，尝试给自己试错的空间，只要尽量不犯同样的错误就成。
5 幸福的第五法宝是减少工作压力，多参加运动
现在，在职场上，许多人把工作视为唯一目的，没有工作以外的乐趣，放假了反而无所适从，职业倦怠和压力很大。幸福是放松，生活是自由，运动是一种非常好的放松，她有助于你释放荷尔蒙，使你身体感觉更好。哪怕在上班时少乘几站车、多爬几层楼梯，每天也一定要有运动的时间。, 百拇医药(小鱼女)
1 幸福的第一法宝是宽恕的心。
最快乐的人身边总是不乏家人和朋友，他们不关心自己是否能跟得上富有的邻居的脚步。最重要的是，他们有一颗宽恕的心。快乐的人很少感到孤单。对于快乐来说，物质主义是一种毒品。即使是那些富有的物质主义者也不及那些不关心挣了多少、花了多少的人高兴。
2 幸福的第二法宝是感激生活
感激的心情与生活满足也有很大关系。心理学研究显示，把自己感激的事物说出来和写出来能够扩大一个成年人的快乐。感激自己健康地活着，感激自己是自由的，感激自己还有一个美好的未来，感激过去他人赠予你的切。
3 幸福的第三法宝是顺其自然
快乐是乞求不到的，当你追求快乐时，它无影无踪，而你忽视它时，它却不期而至。其实，快乐是因为你做了快乐的事情，当你把某一件事情做好了，你对自己的行为感到满意，你就会快乐。生命中许多活动的流程就是生命中的满足。你不必加快脚步到达终点，顺其自然就可以。
4 幸福的第四法宝是从自我苛求，到全然绽放。
试着不要把自己看得太重要，不要苛求自己，不要给自己订立不切实际的目标，试着接受不完美的自己，决不要拿自己跟别人比较，试着给自己订立一些有十足把握胜任的小目标，降低对自己对别人的要求。每个人都有缺点，但每个人也有优点，尝试给自己试错的空间，只要尽量不犯同样的错误就成。
5 幸福的第五法宝是减少工作压力，多参加运动
现在，在职场上，许多人把工作视为唯一目的，没有工作以外的乐趣，放假了反而无所适从，职业倦怠和压力很大。幸福是放松，生活是自由，运动是一种非常好的放松，她有助于你释放荷尔蒙，使你身体感觉更好。哪怕在上班时少乘几站车、多爬几层楼梯，每天也一定要有运动的时间。, 百拇医药(小鱼女)