脊椎，是幸福生活的支撑，甚至被称为人体的生命之柱，挺直的脊背让男人显得气宇轩昂，更是女人脆弱时的依靠。当身体老化或者意志消沉的时候，人的脊背会不由自主地弯曲。别让脊椎出卖你，想拥有健康的脊椎，重在关注，更重在持之以恒的锻炼!

    不健康的脊椎有1 5种表现，可以通过以下一些简单的检查对照，判断你的脊椎是否健康。

    如果你的脚后跟常被磨得高低不平。通常是由于双腿长度的不相等或沿着脊柱长轴压力的不均衡。

    你不能完成十分舒适的深长呼吸。呼吸与健康脊骨的健康和活力相互紧密联系。

    你的下颌运动时发出“咔嗒”的声音。多是由于颈部或者髋部关节半脱位引起的。

    你的颈部、背部或更多的关节发出爆裂的声音。通常是由于你的脊椎关节被锁住或卡住。

    你的头或髋部不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度，运动的范围减少。

    你经常感到疲劳 ......