机舱里面比撒哈拉沙漠空气还要干燥的空气；不断变化的机舱气压；几小时坐在看上去比屁股宽不了多少的座位、你的膝盖顶着前排座位，你就不难理解为什么你在直上蓝天时下面这些方法那么重要了。

    要真正享受飞行带来的乐趣，唯一的办法就是自己买架飞机。我们常人只好忍受航班延误及取消、挤得如同沙丁鱼罐头的机舱还有让人丢脸的安检程序，而这一切足以让我们迅速紧张不安起来。

    除此之外，还有各种恶劣环境引起的身体损害，譬如：机舱里面比撒哈拉沙漠空气还要干燥的空气，不断变化的机舱气压几小时坐在看上去比屁股宽不了多少的座位、你的膝盖顶着前排座位，你就不难理解为什么你在直上蓝天时下面这些方法那么重要了。

    1 出行前三天，开始服用 定剂量的紫锥菊(具有治疗流感的功效)和维生素C，以增强免疫系统的抗病能力。飞机上在空气中传播的病菌比你留意的还多。不要因为患病而搞砸了你的旅行。

    2 机前一天、上机当天以及之后三天要连续服用阿斯匹林。你有没有听说过深静脉血栓形成(又叫经济舱综合征)?人要是一动不动地坐上好几个小时 ......