你也许听说过运动可以延缓衰老，那你是否知道运动可以让身体“保鲜”?事实证明，运动不仅可以强健体魄，防止疾病，还能增强脑力，让人时刻保持聪明活跃，远离老年痴呆、抑郁等疾病。

    四肢发达者，头脑简单吗?这个观念需要更新了。纳达尔初出茅庐时，只会用西班牙文回答记者招待会的提问，现在，随着红土赛事不败纪录的不断增长，他已经会用英语回答了。越来越多的事实表明，长时间的运动不仅可以锻炼身体，也会增强脑力。

    要知道，机体功能的退化只有在使用的时候才会感知到，如果你经常以车代步，也许并不会意识到步行能力的退化。从这个意义上来说，运动有助于身体“保鲜”。更何况，运动产生的血清素，会让人有神清气爽的感觉，这也是运动后容易兴致勃勃的原因，这种情绪的提升还有助于防止衰老、对抗抑郁。

    01 运动带来好感觉

    科学家对此话题似乎很感兴趣，他们发现，身体好的孩子似乎头脑也灵便也许是时候把生理健康和心理健康两个概念统一起来了 ......