减肥，坐享其成(2)
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生殖器官的抗病能力。
常用被动减脂方案参考：
节食 “胖”的重要原因之一便是因为吃的不合适，所以，改善自己的饮食习惯仍是减脂中的头等大事。很多朋友都尝试过节食减肥，但总是因为无法坚持而最终选择逃跑。减肥是一种全新的、健康的生活习惯的建立，选择这种方式减脂的你，要奉行这样的信条在节食减肥中没有失败，只有放弃。适应症适合因饮食习惯不当引起的单纯性肥胖。
效果指数 ★★★
Spa 这是一种典型的“小资”情调减肥法。陶醉在精油、按摩、水疗的温柔之中，让减脂也变得如此可爱。相信选择这种方式的人更注重的不是体重的“跳水”，而是享受这个温柔的过程和心灵的休养生息，毕竟，你的体重下降的难度远远高于钱包出“血”的程度。
适应症：讨厌流汗而钱包较为“丰满”的小资。
效果指数：★
机械 “200元减10斤!”“通过每分钟N次的振动来强迫局部脂肪参与运动，从而让你想瘦哪里就瘦哪里。”——甩脂机总是用这种充满诱惑的广告还吸引你的目光，而真正的效果却只有使用者自己心里清楚。目前，市面上一些热疗减肥器械的减肥机理主要是利用红外线、超声波等高热量的物质来燃烧脂肪，通过破坏脂肪细胞以达到减肥目的。看似有道理的减肥原理其实并无完全的科学依据，而在热疗过程中，个别器械可能会使健康细胞也受到一定损害，导致皮肤硬结或色素沉着。同时还有可能产生肠胃功能紊乱、脊椎受损的严重后果。
Tips 别去相信广告里面的天花乱坠，还是要多参考医学专家的说法。
减肥茶或药物减肥 那是些非常神奇的药片或者袋泡茶，服用后几天内你便会感觉到瘦身效果显著。这其中有中药和西药之分，一般中药减肥茶成分多为决明子、川芎、山楂、荷叶等，对于改善人体代谢、增强消化机能和促进肠胃蠕动多有功效，西药减肥则需要按照肥胖类型来分类辨别，对症下药，同时也需要遵从医嘱，否则容易引起心脏类疾病和肾脏疾病。其实多半的减肥人群并没有达到真正需要服药减肥的地步，盲目服用减肥药物的人仍大量存在。服用减肥保健品的另一个后遗症是，很容易减后反弹。
Tips 如果你真的希望用药物对减肥事业有所帮助，那么一定要事前询问医生，或尽量选择比较安全的中药减肥茶。
效果指数 ★★
编辑小结 我们只是将目前大家较为常用的几种被动减脂方式罗列出来，然而现实中各种减肥“奇招妙计”层出不穷，日日更新。每个人心中似乎都有一套合适自己的有效减肥方式，只是我们需要告诉大家，你的身体非常宝贵，别用自己的健康去做一个赔本的“交易”。我们希望大家越来越满意自己的身形，也更希望大家能够满面春风，健康阳光。我们更愿意建议读者更多地参加运动、合理地控制饮食，选择更为健康的生活方式。, 百拇医药(ｓａｎｄｙ)